Pola makan yang tidak sehat dan terlalu ekstrem tentu bisa membahayakan kesehatan. Bahkan pola makan ini menyebabkan kondisi kesehatan langka hingga kematian.
Ada beberapa minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong. Minuman ini mengandung kafein, karbon dioksida, dan asam yang berbahaya bagi lambung.
Mengurangi konsumsi gula dapat membawa perubahan positif bagi tubuh. Dr. Eric Berg menjelaskan efek berhenti gula selama 2 minggu dan tips adaptasi yang tepat.
Pola makan plant-based fokus pada konsumsi makanan nabati, meningkatkan kesehatan dan mengurangi dampak negatif lingkungan. Ini manfaatnya dan cara memulainya!