Nutrisi juga punya peran penting dalam mengatasi susah tidur. Mengonsumsi makanan yang tepat bisa membantu memperbaiki regulasi tidur melalui jam biologis.
Sebuah filosofi dari Jepang ternyata dapat membantu warganya bisa berumur panjang dan tetap sehat, yakni hara hachi bu. Bagaimana cara jika ingin mencobanya?
Air jahe punya segudang khasiat bagi kesehatan, termasuk redakan gejala asam lambung. Lantas, bagaimana cara membuat air jahe sendiri di rumah? Cek panduannya!