Konsumsi pepaya bermanfaat melancarkan Buang Air Besar (BAB). Bahkan banyak juga yang mengandalkannya sebagai pencahar alami. Seperti apa fakta nutrisinya?
Intermittent fasting (IF) efektif untuk menurunkan berat badan. Pilih makanan bernutrisi seperti protein rendah lemak, buah, sayur, dan karbohidrat kompleks.