Kemangi adalah sayuran yang kerap dijadikan lalapan saat menyantap pecel lele atau dicampur di dalam nasi bakar. Ternyata sayuran ini memiliki segudang manfaat yang bagus untuk tubuh dan bisa mengusir nyamuk lho.

Mengutip dari Dr. Axe, kandungan dari 5 gr kemangi segar itu mengandung berbagai macam vitamin dan mineral, diantaranya sebagai berikut.

• 21,8 mikrogram vitamin K
  
  
• 277 unit internasional vitamin A
  
  
• 0,9 miligram vitamin C
  
  
• 0,2 gram protein
  
  
• 0,1 gram serat
  
  
• 0,1 miligram mangan
  
  
• 0,1 gram karbohidrat
  
  
• 1,2 kalori

Dari sederet kandungan vitamin dan mineral tersebut, kemangi yang juga merupakan tanaman obat keluarga ini bisa mengatasi beberapa hal berikut ini.

1. Mencegah Stres tau Depresi

   
   Siapa sangka daun yang kerap ditemukan sebagai lalapan ini terbukti bisa mengatasi stres? Menurut Healthline, daun kemangi memiliki zat anti stressyang membantu mengurangi gangguan kecemasan, depresi, dan menstimulasi hormon pemicu kebahagiaan yakni neurotransmitter.
   
   

2. Obat Nyamuk

   
   Sudah menjadi rahasia umum, kemangi bisa mengatasi nyamuk di rumah. Cara memanfaatkan kemangi sebagai pengusir nyamuk adalah dengan membakarnya. Aroma yang menguar dari daun kemangi tidak disukai oleh nyamuk.
   
   

3. Menangkal Radikal Bebas

   
   Mengutip dari medicalnewstoday.com, kemangi dipercaya bisa menghilangkan radikal bebas dari tubuh karena mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang berkembang sebagai hasil metabolisme dan proses alami lainnya. Cara memanfaatkan kemangi untuk menangkal radikal bebas bisa dengan menyantapnya atau dengan meletakkan kemangi di sudut-sudut rumah.

Dari segala manfaat yang ditawarkan kemangi untuk tubuh dan rumah, apakah kamu tertarik untuk mengonsumsinya? Untuk mempermudah mendapatkan kemangi, kamu bisa menanamnya di rumah. Kemangi salah satu tanaman obat yang mudah dibudidayakan di dalam ruangan.

Mengutip dari Better Homes and Gardens pada Kamis (8/2/2024), berikut cara menanam kemangi di rumah.

1. Gunakan Pot

   
   Tidak perlu langsung di tanah, kemangi bisa tumbuh di dalam pot sehingga bisa diletakkan di dalam ruangan. Pilih pot yang memiliki drainase atau lubang untuk sirkulasi air dan udara yang baik. Jika pot Anda tidak memiliki drainase, buatlah beberapa lubang di bagian bawahnya.
   
   Basahkan tanah terlebih dahulu hingga agak lembap agar benih tidak berpindah saat pertama kali disiram. Tanam benih dengan menekannya perlahan ke dalam tanah menggunakan jari Anda lalu timbun kembali dengan tanah.
   
   Siram benih secukupnya, lalu tutup pot dengan plastik pembungkus untuk menjaga campuran tanah dan benih tetap hangat. Cara ini juga akan membantu kemangi bisa memulai proses perkecambahan.
   
   

2. Letakkan di Lokasi yang Banyak Cahaya

   
   Kemangi menyukai spot yang banyak terpapar cahaya matahari seperti di dekat jendela dan di bawah lampu dengan jarak setidaknya 15 cm. Saat menanam kemangi di dekat jendela yang terkena sinar matahari, putar pot seperempat putaran setiap minggu agar semua sisi terkena sinar matahari. Cara ini baik untuk memastikan bibit tidak kurus dan pucat.
   
   

3. Perawatan di Luar Ruangan

   Apabila tanaman kemangi sudah tumbuh lebat dan ingin dipindahkan ke luar ruangan, pastikan diletakan di tempat sejuk terlebih dahulu untuk penyesuaian suhu. Lalu pada malam hari masukkan kemangi ke dalam ruangan agar kemangi tidak cepat layu.

Bikin Laper: Sedap Wangi Nasi Bakar Cumi dan Cakalang di Pulo Gadung

Bikin Laper: Sedap Wangi Nasi Bakar Cumi dan Cakalang di Pulo Gadung