.webp)
Round-Up
Penampilan Terbaru Marshanda Bikin Pangling, Turun BB 17 Kilo
Eks istri Ben Kasyafani itu berhasil menurunkan berat badan sampai 17 kilogram. Bukan tanpa sebab, Marshanda bisa menurunkan berat badannya tersebut. Semua ini bermula dari peran dalam sebuah film.
"Karena karakter awalnya, terus kelanjutan aku pengin lifestyle healthy ini jadi jalan terus. Healthy-nya tetap dipertahankan," ujarnya saat ditemui di Plaza Indonesia, Jakarta Pusat, kemarin.
Gara-gara hal tersebut, Marshanda jadi suka olahraga. Dia juga kerap berkonsultasi dengan ahli gizi dan dokter tentang kondisi kesehatannya.
"Latihan badminton seminggu dua kali, sama nge-gym sekali, dua kali. Ada coach-nya untuk badminton, olahraga yang lain, sama banyak nanya-nanya ke orang yang lebih ngerti soal kesehatan-kesehatan, nutrisinya gimana apakah normal atau berlebihan," tuturnya.
Selain olahraga, Marshanda menerapkan jam makan. Tapi, ia tetap makan apa pun dan tak membatasi jenis makanan.
"Makanan sendiri aku intermittent fasting. Menunya ada. Nggak ada, sama saja," katanya.
Dia juga ngaku kalau menjalani pola hidup sehat tidak gampang. Tapi kini Marshanda merasakan tubuhnya lebih ringan dan serba teratur.
Baca juga: Tantangan Marshanda Jadi Seorang Aktris |
"Ngerasa lebih sehat, lebih fit. Nggak gampang, karena ada saat-saatnya. Betul rilis stres. Bisa rilis banyak banget nggak hanya keringat, rilis emosi, rilis dosa kalau mau juga bisa," pungkasnya.
Pada Mei 2023, Marshanda pernah menceritakan kondisi kesehatan yang terkena tumor di payudara bagian kirinya. Selama bertahun-tahun, dia juga berjuang melawan kesehatan mentalnya.
(tia/wes)
