.webp)
Puasa Daud menjadi salah satu amalan sunah yang kerap disebut memiliki keutamaan luar biasa dalam Islam. Ibadah ini dilakukan dengan pola selang-seling, yakni satu hari berpuasa dan satu hari berbuka, sebagaimana yang dicontohkan Nabi Daud AS.
Meski tidak wajib, puasa ini dikenal sebagai salah satu bentuk ibadah yang paling dicintai Allah SWT. Menariknya, puasa Daud tidak hanya menekankan pada aspek spiritual, tetapi juga mengajarkan keseimbangan dalam menjalani kehidupan.
Dengan ritme yang tidak berlebihan, ibadah ini justru dinilai mampu menjaga konsistensi, kesehatan, sekaligus kualitas keimanan seseorang. Lantas, apa saja keutamaan, hukum, dan tata cara menjalankan puasa Daud? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Keutamaan Puasa Daud
Puasa Daud memiliki keutamaan yang sangat istimewa dibandingkan puasa sunah lain. Ibadah ini tidak hanya menjadi salah satu amalan yang paling dicintai Allah SWT, tetapi dinilai sebagai puasa sunah yang paling utama karena mengajarkan keseimbangan antara menahan diri dan memenuhi kebutuhan jasmani.
Dengan pola yang konsisten dan tidak berlebihan, puasa Daud mampu melatih keteguhan iman, sekaligus menjaga harmoni dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Berikut keutamaan puasa Daud dirangkum dari laman Nahdlatul Ulama (NU) Online.
1. Puasa yang Paling Dicintai Allah
Puasa Daud disebut sebagai puasa sunah yang paling dicintai Allah SWT. Hal ini dijelaskan dalam hadis berikut.
Ψ₯ΩΩΩΩ Ψ£ΩΨΩΨ¨ΩΩ Ψ§ΩΨ΅ΩΩΩΩΨ§Ω Ω Ψ₯ΩΩΩΩ Ψ§ΩΩΩΩ Ψ΅ΩΩΩΨ§Ω Ω Ψ―ΩΨ§ΩΩΨ―Ω ΩΩΨ£ΩΨΩΨ¨ΩΩ Ψ§ΩΨ΅ΩΩΩΨ§ΩΨ©Ω Ψ₯ΩΩΩΩ Ψ§ΩΩΩΩ Ψ΅ΩΩΨ§ΩΨ©Ω Ψ―ΩΨ§ΩΩΨ―Ω ΨΉΩΩΩΩΩΩΩ Ψ§ΩΨ³ΩΩΩΨ§ΩΩ Ω ΩΩΨ§ΩΩ ΩΩΩΩΨ§Ω Ω ΩΩΨ΅ΩΩΩ Ψ§ΩΩΩΩΩΩΩΩ ΩΩΩΩΩΩΩΩ Ω Ψ«ΩΩΩΨ«ΩΩΩ ΩΩΩΩΩΩΨ§Ω Ω Ψ³ΩΨ―ΩΨ³ΩΩΩ ΩΩΩΩΨ§ΩΩ ΩΩΨ΅ΩΩΩ Ω ΩΩΩΩΩ ΩΨ§ ΩΩΩΩΩΩΨ·ΩΨ±Ω ΩΩΩΩΩ ΩΨ§
Artinya: Puasa yang paling disukai di sisi Allah adalah puasa Dawud, dan shalat yang paling disukai Allah adalah shalat Nabi Dawud. Beliau biasa tidur di pertengahan malam dan bangun pada sepertiga malam terakhir dan beliau tidur lagi pada seperenam malam terakhir. Sedangkan beliau biasa berpuasa sehari dan berbuka sehari berikutnya. (HR al-Bukhari dan Muslim)
2. Bentuk Keseimbangan dalam Beribadah
Puasa Daud juga mencerminkan ajaran Islam yang penuh kasih sayang dan tidak memberatkan umatnya. Dalam sebuah kisah, sahabat Nabi Muhammad SAW bernama 'Abdullah bin 'Umar dikenal sangat giat beribadah hingga berpuasa setiap hari dan menghabiskan malam untuk salat.
Namun, Rasulullah menegurnya agar tidak berlebihan: "Janganlah kamu lakukan itu, tetapi berpuasalah dan berbukalah, salat malamlah dan tidurlah, karena untuk jasadmu ada hak atasmu, matamu punya hak atasmu, istrimu punya hak atasmu, dan tamumu punya hak atasmu,".
Setelah itu, Rasulullah menganjurkan puasa Daud sebagai bentuk ibadah yang lebih seimbang, tidak berlebihan, namun tetap maksimal dalam meraih pahala.
3. Puasa Sunah yang Paling Utama
Selain paling dicintai Allah, puasa Daud juga disebut sebagai puasa sunah paling utama. Seperti dijelaskan dalam hadis berikut.
Ψ£ΩΩΩΨΆΩΩΩ Ψ§ΩΨ΅ΩΩΩΩΨ§Ω Ω Ψ΅ΩΩΩΨ§Ω Ω Ψ―ΩΨ§ΩΩΨ―Ω ΨΉΩΩΩΩΩΩΩ Ψ§ΩΨ³ΩΩΩΩΨ§Ω ΩΩΨ§ΩΩ ΩΩΨ΅ΩΩΩ Ω ΩΩΩΩΩ ΩΨ§ ΩΩΩΩΩΩΨ·ΩΨ±Ω ΩΩΩΩΩ ΩΨ§
Artinya: Puasa yang paling utama adalah puasanya Nabi Dawud 'alaihissalam, ia berpuasa sehari dan berbuka (tidak berpuasa) sehari. (HR an-Nasa`i).
Menurut penjelasan ulama, keutamaan ini muncul karena puasa Daud melatih keseimbangan antara menahan diri dan memenuhi kebutuhan. Seseorang akan merasakan naik turun keinginan, sehari menahan diri, sehari menikmatinya. Syekh 'Abdurra'uf al-Munawi menjelaskan:
ΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ Ψ£ΩΨ΄ΩΩΩΩ ΨΉΩΩΩΩ Ψ§ΩΩΩΩΩΩΨ³Ω Ψ¨ΩΩ ΩΨ΅ΩΨ§Ψ―ΩΩΩΨ©Ω Ω ΩΨ£ΩΩΩΩΩΩΩΩΨ§ ΩΩΩΩΩ ΩΨ§ ΩΩΩ ΩΩΩΨ§Ψ±ΩΩΩΨͺΩΩΩ ΩΩΩΩΩ ΩΨ§
Artinya: Karena puasa Daud itu memberatkan jiwa dengan mendapati apa yang disenangi jiwa sehari, lalu sehari kemudian meninggalkannya.
Bahkan, menurut Imam al-Ghazali, puasa Daud lebih utama dibanding puasa setiap hari. Sebab, puasa yang dilakukan terus-menerus akan terasa lebih ringan karena tubuh sudah terbiasa, sementara puasa Daud menghadirkan tantangan yang berbeda setiap harinya.
Waktu Pelaksanaan Puasa Daud
Secara umum, waktu puasa Daud sama seperti puasa lainnya, yaitu dimulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Selama waktu tersebut, seseorang wajib menahan diri dari hal-hal yang membatalkan puasa.
Puasa Daud dapat dilakukan kapan saja sepanjang tahun, kecuali pada hari-hari yang diharamkan untuk berpuasa, yaitu 1 Syawal (Idul Fitri), 10 Zulhijah (Idul Adha), 11, 12, dan 13 Zulhijah (hari tasyrik), separuh akhir bulan Syakban, hari yang diragukan (30 Syakban).
Niat Puasa Daud
Seperti halnya puasa pada umumnya, niat puasa Daud dilakukan pada malam hari, yakni sejak setelah matahari terbenam hingga sebelum terbit fajar. Niat ini menjadi penegas kesungguhan dalam menjalankan ibadah sunah tersebut. Berikut lafal niat puasa Daud.
ΩΩΩΩΩΩΨͺΩ Ψ΅ΩΩΩΩ Ω Ψ―ΩΨ§ΩΩΨ―Ω Ψ³ΩΩΩΩΨ©Ω ΩΩΩΩΩ°ΩΩ ΨͺΩΨΉΩΨ§ΩΩΩ
Arab Latin: Nawaitu shauma dΓ’wuda lillahi ta'Γ’lΓ’.
Artinya: Saya berniat puasa Dawud, sunnah karena Allah ta'ala.
Namun, karena termasuk puasa sunah, jika seseorang lupa berniat puasa Daud di malam hari, ia masih diperbolehkan berniat di siang hari selama belum melakukan hal yang membatalkan puasa. Berikut lafal niat di siang hari.
ΩΩΩΩΩΩΨͺΩ Ψ΅ΩΩΩΩ Ω ΩΩ°Ψ°ΩΨ§ Ψ§ΩΩΩΩΩΩ Ω ΨΉΩΩΩ Ψ£ΩΨ―ΩΨ§Ψ‘Ω Ψ³ΩΩΩΩΨ©Ω Ψ―ΩΨ§ΩΩΨ―Ω ΩΩΩΩΩ°ΩΩ ΨͺΩΨΉΩΨ§ΩΩΩ
Arab Latin: Nawaitu shauma hΓ’dzal yaumi 'an adΓ’'i sunnati dΓ’wuda lillΓ’hi ta'Γ’lΓ’.
Artinya: Aku berniat puasa sunnah Dawud hari ini karena Allah ta'ala.
Puasa Daud merupakan salah satu ibadah sunah yang memiliki keutamaan luar biasa. Selain menjadi puasa yang paling dicintai Allah, ibadah ini juga mengajarkan keseimbangan antara spiritualitas dan kebutuhan manusia.
Dengan pola yang tidak memberatkan namun tetap menantang, puasa Daud menjadi pilihan ideal bagi umat Islam yang ingin meningkatkan kualitas ibadah secara konsisten dan berkelanjutan.
(irb/hil)
