Niat Puasa Ramadan untuk Dibaca Setiap Hari

Memasuki Bulan Ramadan, seluruh umat Muslim tengah menyiapkan diri untuk menjalankan ibadah puasa. Salah satu hal penting yang perlu diperhatikan ketika puasa adalah niat. Hal tersebut dikarenakan niat merupakan bagian dari salah satu rukun ibadah.

Seperti yang dijelaskan dalam HR Bukhari dan Muslim, "Sesungguhnya setiap amal itu tergantung pada niatnya, dan setiap orang akan mendapatkan (balasan) sesuai dengan apa yang ia niatkan." Hadis ini menegaskan bahwa niat merupakan landasan utama yang menentukan nilai dari setiap ibadah puasa yang dinunaikan oleh seluruh umat Muslim.

Dilansir dari laman resmi Badan Amil Zakat Nasional (BAZNAS) diterangkan bahwa niat berfungsi sebagai bentuk keteguhan dalam hati untuk menjalankan ibadah puasa kepada Allah SWT, sehingga tidak boleh diabaikan.

Niat Puasa Ramadan

Selanjutnya merupakan bacaan untuk niat puasa selama satu hari dan satu bulan penuh.

Niat Puasa Harian

Doa niat puasa ramadhan yang sering digunakan dalam bahasa Arab adalah sebagai berikut.

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ أَدَاءِ فَرْضِ شَهْرِ رَمَضَانَ هَذِهِ السَّنَةِ لِلّٰهِ تَعَالَى

Arab Latin: Nawaitu shouma ghodin an adaa i fardhi syahri Romadhoona hadzihis-sanati lillahi ta'ala.

Artinya: Saya berniat berpuasa pada hari esok untuk menunaikan fardu di bulan Ramadan tahun ini karena Allah Ta ala.

Selain itu, yang perlu diingat juga adalah, memastikan telah selesai makan di 10 menit sebelum adzan, kemudian membaca doa niat puasa Ramadan pendek dengan doa berikut.

وَبِصَوْمِ غَدٍ نَوَيْتُ مِنْ شَهْرِ رَمَضَانَ

Arab Latin: Wa bisawmi ghadinn nawaitu min shahri ramadan.

Artinya: Saya berniat untuk berpuasa esok hari di bulan Ramadan.

Niat Puasa Sebulan

Niat ini dapat dibaca satu kali untuk sebulan penuh sebab puasa Ramadan itu merupakan satu kesatuan ibadah, hal ini berdasarkan pendapat Imam Maliki dan Ahmad. Kedua mazhab tersebut berpendapat, niat puasa Ramadan sudah sah dan cukup dilakukan satu kali untuk sebulan, jika berniat akan berpuasa sebulan lamanya. Adapun bacaan niat untuk sebulan penuh sebagai berikut.

نَوَيْتُ صَوْمَ جَمِيْعِ شَهْرِ رَمَضَانِ هٰذِهِ السَّنَةِ فَرْضًا لِلّٰهِ تَعَالَى

Nawaitu shauma jami'i syahri ramadhani hadzihis sanati fardhan lillahi ta'ala.

Artinya: Aku niat berpuasa di sepanjang bulan Ramadhan tahun ini dengan mengikuti pendapat Imam Malik, wajib karena Allah Ta'ala.

Waktu Membaca Niat

Dikutip dari laman resmi Suara Nahdlatul Ulama PWNU Lampung dijelaskan bahwa niat puasa dibaca dalam hati pada malam hari atau sejak matahari terbenam hingga terbitnya fajar.

Hal ini seiring dengan madzhab Syafi'i, di mana puasa yang termasuk dalam kategori wajib (termasuk puasa Ramadan), niat puasa dibaca pada malam hari, seperti yang telah dijelaskan oleh Syekh Sulaiman Al-Bujairimi dalam Kitab Hasyiyatul Iqna' yang berbunyi sebagai berikut.

ويشترط لفرض الصوم من رمضان أو غيره كقضاء أو نذر التبييت وهو إيقاع النية ليلا

لقوله صلى الله عليه وسلم: من لم يبيت النية قبل الفجر فلا صيام له. ولا بد من التبييت

لكل يوم لظاهر الخبر

Artinya: Disyaratkan memasang niat di malam hari bagi puasa wajib seperti puasa Ramadhan, puasa qadha, atau puasa nadzar. Syarat ini berdasar pada hadits Rasulullah SAW, "Siapa yang tidak memalamkan niat sebelum fajar, maka tiada puasa baginya." Karenanya, tidak ada jalan lain kecuali berniat puasa setiap hari berdasar pada redaksi zahir hadits.

Tips Sehat Selama Bulan Ramadan

Menjaga kesehatan jasmani selama Bulan Ramadan merupakan salah satu hal penting yang harus diperhatikan. Dengan demikian, kita dapat tetap bugar dan memiliki stamina yang cukup untuk melaksanakan kegiatan yang produktif, meskipun menjalani ibadah puasa selama satu hari penuh. Oleh karena itu, penting untuk membekali diri dengan pengetahuan bagaimana menjaga tubuh agar tetap sehat selama bulan puasa. Berikut adalah 5 tips sehat selama bulan Ramadan berdasarkan laman resmi Kementerian Kesehatan:

1. Menjaga Pola Makan Sahur

Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi ketika sahur dapat memberikan energi dan stamina yang cukup untuk menghindari tubuh yang lemas ketika menjalani ibadah puasa selama satu hari penuh.

2. Menjaga Pola Makan Saat Berbuka

Hindari mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak ketika berbuka puasa. Karena hal tersebut dapat menyebabkan perut menjadi sesak. Awali dengan mengonsumsi air putih dan sedikit makanan manis.

3. Menjaga Pola Makan Malam

Mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak di malam hari dapat meningkatkan resiko obesitas. Selain itu, hindari konsumsi kopi dan soda karena dapat memicu gangguan sulit tidur dan penimbunan lemak.

4. Aktivitas Fisik, Minimal 30 Menit

Kurangi kebiasaan begadang atau tidur terlalu malam, dan mulailah konsisten untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga ringan setiap hari.

5. Menjaga Pola Tidur

Jaga pola tidur agar tetap teratur, agar memiliki energi yang cukup untuk melakukan persiapan sahur.

Kapan Waktu Terbaik Niat Puasa: Saat Tarawih atau Sahur?

Kapan Waktu Terbaik Niat Puasa: Saat Tarawih atau Sahur?