.webp)
Self care atau perawatan diri adalah proses sehari-hari untuk menyadari dan lebih memperhatikan dasar fisiologis individu. Self care atau perawatan diri, biasanya dipahami sebagai aktivitas yang dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang.
Meliputi aspek fisik, psikologis, emosi, waktu luang, dan spiritual. Memiliki emosi yang tenang sangat penting untuk membangun hubungan, menjalani rutinitas sehari-hari, dan menciptakan lingkungan yang mendukung.
Merawat diri juga membantu meningkatkan kemampuan mengatasi tantangan yang mungkin dialami.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Self-care merupakan proses holistik yang kita perlukan untuk menumbuhkan kehadiran, keterlibatan, kesejahteraan, dan self-love. Mengabaikan kebutuhan pribadi dapat menyebabkan penurunan kesehatan dan self-love, hingga kemudian potensi terjadinya kecemasan, kesulitan untuk bisa fokus, kelelahan, dan menurunnya kualitas tidur bisa terus meningkat," kata Psikolog, Dr Astrid Regina Sapiie MPsi T, Sabtu (7/12/202).
Dia menjelaskan penerapan self-care dilakukan bukan untuk melarikan diri dari masalah tetapi untuk bisa hadir sepenuhnya dan mengamati kondisi yang berjalan saat ini dengan tenang.
Data dari Linkedin, Februari 2024, tren self-care menduduki peringkat teratas dari 7 tren health-care (perawatan kesehatan) tahun ini. Hal ini ini bisa dilihat juga dari tingginya pencarian secara online untuk kategori self-care yang meningkat sebesar 200% selama 5 tahun terakhir.
Di dunia yang serba cepat saat ini memprioritaskan wellness bukan lagi kemewahan melainkan kebutuhan. Hal ini tercermin dalam tren self-care (perawatan diri) yang sedang berkembang pesat.
Dalam upaya mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan diri, sejumlah rutinitas bisa dilakukan seperti berolahraga, menulis jurnal dan juga bisa sesederhana mandi.
Aktivitas mandi atau merawat diri dilakukan dengan menggunakan produk yang dapat memberikan sensasi menenangkan.
"Tidak hanya untuk menciptakan rasa nyaman tetapj juga memungkinkan untuk dapat lebih terhubung dan menikmati momen saat ini. Dimana pada umumnya, kondisi stres kerap membuat pikiran kita tidak fokus," jelasnya.
Data dari Excatitude Consultancy Mmarket research and consulting services firm) tahun 2024 memperlihatkan bahwa pasar global untuk Epsom Salt diperkirakan akan terus meningkat sampai dengan tahun 2030.
Menurut Global Report Market tahun 2024, pertumbuhan pasar Epsom Salt yang kuat dan konsisten terjadi karena preferensi konsumen terhadap produk Epsom Salt yang kandungannya alami dan ramah lingkungan.
Epsom salt atau garam Inggris adalah mineral alami yang mengandung magnesium sulfat, oksigen, dan belerang. Epsom salt biasanya digunakan untuk perawatan tubuh yang memberikan rasa relaksasi sekaligus kesehatan kulit.
"Dr Teal's dirancang untuk mendukung relaksasi dan kesehatan kulit, melalui kandungan murni epsom salt yang kaya akan mineral magnesium, sulfat dan essential oil. Kemampuannya dikenal untuk meredakan ketegangan otot, mengurangi stres, memperlancar peredaran darah, dan membantu meningkatkan kualitas tidur," ujar Inesh Angeli.
(fat/fat)
