Kabar Kesehatan

4 Posisi Seks yang Bisa Bakar Kalori Setara Olahraga

Tim detikHealth - detikJatim
Kamis, 21 Jul 2022 05:05 WIB
Close up of female feet in under the sheets.
Ilustrasi (Foto: Getty Images/iStockphoto/santypan)
Surabaya -

Sebagian orang berpikir bahwa melakukan aktivitas fisik seperti lari, berenang, dan olahraga lainnya menjadi satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan. Ternyata, pemikiran ini salah. Seks juga dapat membantu menurunkan berat badan.

Melakukan seks memang tidak membakar kalori sebanyak olahraga dengan intensitas sedang. Namun, ada sejumlah kalori yang terbakar ketika melakukan seks.

Dikutip dari healthline.com, tingkat kalori yang dikeluarkan setara dengan jalan kecepatan sedang (4 km per jam). Namun, rata-rata aktivitas seksual hanya berlangsung sekitar 6 menit. Artinya, seseorang berusia sekitar 30 tahun dapat membakar 21 kalori selama berhubungan seks.

Oleh karena itu, seks di pagi hari juga dapat dipilih sebagai cara menurunkan berat badan. Berikut 4 posisi seks ini dapat membakar kalori dilansir dari detikHealth.

1. Berdiri

Ketika melakukan posisi seks dengan berdiri itu dua kali lebih sulit dibanding berbaring. Hal ini karena Anda juga menopang badan Anda sendiri. Oleh karena itu, secara tidak sadar Anda juga akan menggerakkan banyak otot terutama pada betis.

2. Gaya Missionary

Meskipun posisi ini jarang digunakan. Ternyata posisi ini mampu membantu pria untuk membakar kalori yang cukup tinggi. Hal ini karena secara tidak sadar seseorang melakukan latihan otot inti, paha, dan juga lengan.

3. Cowgirl

Jika ingin gantian pihak wanita yang ingin membakar kalori dengan maksimal dan menargetkan untuk mengecilkan paha dan perut, posisi Cowgirl adalah solusi yang tepat. Dengan melakukan posisi ini, secara tidak sadar ia sudah melakukan posisi 'Squat' dalam olahraga.

4. Doggystyle

Tanpa disadari, terdapat banyak hal yang dilatih ketika melakukan posisi ini seperti trisep, dada, dan kaki. Oleh karena itu, posisi ini bisa dipilih untuk mengurangi kalori.



Simak Video "Cegah Cacar Monyet, WHO Minta Masyarakat Hindari Seks Bebas"
[Gambas:Video 20detik]
(hse/iwd)