Anti Galau! Ini 6 Tips Mengatasi Patah Hati dalam Islam

Dalam hidup, seseorang mungkin akan mengalami patah hati karena cinta. Patah hati biasanya terjadi karena ditinggalkan oleh orang yang dicintai atau mengalami cinta yang bertepuk sebelah tangan.

Bagi umat Islam, galau bukanlah cerminan pengikut Rasulullah. Kita harus tetap senantiasa optimistis, move on, dan terus melanjutkan hidup dengan semangat.

Jika hal tersebut dirasa berat, ada 6 tips mengatasi patah hati dalam Islam berikut ini agar detikers tidak lagi galau.

Tips Mengatasi Patah Hati dalam Islam

Berikut ini 6 tips mengatasi patah hati dalam Islam yang dirangkum dari Kemenag Surabaya dan NU Online Lampung:

1. Ikhlas

Sedih dan kecewa adalah sifat manusiawi, tetapi tidak boleh dibiarkan berlarut-larut, apalagi sampai berputus asa. Sebagai umat Islam, kita harus ikhlas dengan meyakini semuanya adalah jalan terbaik yang diberikan oleh Allah SWT.

Kita harus berpikir positif bahwa Allah mungkin menyiapkan sesuatu yang lebih baik untuk kita. Atau mungkin juga Allah sedang menjauhkan kita dari suatu mudharat, apalagi jika kita menempuh cara yang tidak diridhai, seperti pacaran.

Hal ini sesuai potongan ayat dalam surat Al-Baqarah ayat 216, yaitu:

...وَعَسٰٓى اَنْ تَكْرَهُوْا شَيْـًٔا وَّهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْۚ وَعَسٰٓى اَنْ تُحِبُّوْا شَيْـًٔا وَّهُوَ شَرٌّ لَّكُمْۗ وَاللّٰهُ يَعْلَمُ وَاَنْتُمْ لَا تَعْلَمُوْنَࣖ

Artinya: "...boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal ia amat baik bagimu dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu padahal ia amat buruk bagimu, Allah mengetahui sedang kamu tidak mengetahui" (Qs. Al-Baqarah : 216)

2. Yakinlah Allah Bersama Kita

Masih berkaitan dengan tips pertama, kita juga harus bersabar dan meyakini bahwa Allah bersama kita, sehingga tidak perlu bersedih. Ketika kita menyandarkan segala sesuatu kepada Allah, maka ketenanganlah yang kita dapat.

Hal ini sesuai dengan surat At-Taubah ayat 40:

لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا ۖ فَأَنْزَلَ اللهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنُودٍ لَمْ تَرَوْهَا وَجَعَلَ كَلِمَةَ الَّذِينَ كَفَرُوا السُّفْلَىٰ

Artinya: Jangan engkau bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita. Maka Allah menurunkan ketenangan kepadanya (Muhammad) dan membantu dengan bala tentara (malaikat-malaikat) yang tidak terlihat olehmu, dan Dia menjadikan seruan orang-orang kafir itu rendah (QS At-Taubah: 40).

3. Membaca Al-Qur'an

Selanjutnya, umat Islam harus mempedomani petunjuk Allah, yakni dengan membaca Al-Qur'an. Allah berjanji bahwa manusia tidak akan bersedih hati jika mengikuti petunjuk-Nya.

Hal ini sesuai firman Allah dalam surat Al-Baqarah ayat 38:

قُلْنَا اهْبِطُواْ مِنْهَا جَمِيعاً فَإِمَّا يَأْتِيَنَّكُم مِّنِّي هُدًى فَمَن تَبِعَ هُدَايَ فَلاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلاَ هُمْ يَحْزَنُونَ

Artinya: Kami berfirman: 'Turunlah kamu semuanya dari surga itu!' Kemudian jika datang petunjuk-Ku kepadamu, maka barang siapa yang mengikuti petunjuk-Ku, niscaya tidak ada kekhawatiran atas mereka, dan tidak (pula) mereka bersedih hati" (QS Al-Baqarah: 38).

4. Berdzikir

Tips mengatasi patah hati dalam Islam selanjutnya adalah dengan memperbanyak berdzikir. Dzikir atau mengingat Allah adalah obat untuk mengusir kebingungan atau kegalauan yang menerpa hati.

Dengan mengingat Allah, hati akan senantiasa menjadi tenang. Hal ini sesuai firman Allah dalam Surat Ar-Ra'd ayat 28:

الَّذِيْنَ اٰمَنُوْا وَتَطْمَىِٕنُّ قُلُوْبُهُمْ بِذِكْرِ اللّٰهِۗ اَلَا بِذِكْرِ اللّٰهِ تَطْمَىِٕنُّ الْقُلُوْبُۗ

"(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, bahwa hanya dengan mengingat Allah hati akan selalu tenteram." (QS Ar-Ra'd: 28)

5. Bertemu Wali atau Orang-orang Sholeh

Cara mengusir kegalauan yang ampuh adalah bertemu dengan wali Allah, ulama, atau orang-orang sholeh. Para kekasih Allah ini akan memberikan energi positif bagi orang-orang di dekatnya. Akan lebih baik lagi jika detikers mendapatkan petuah dari orang-orang tersebut.

6. Datang ke Pengajian

Tips serupa adalah dengan mendatangi pengajian atau majelis yang menjadi tempat berkumpulnya orang-orang sholeh. Ketika mengikuti pengajian, tentu kita akan mendengarkan petunjuk dari ulama yang bisa menjadi obat hati yang galau.

Itulah 6 tips mengatasi patah hati dalam Islam agar kita tidak galau dan putus asa karena cinta. Jika patah hati trus berlanjut bahkan sampai mengganggu produktivitas sehari-hari, tak ada salahnya berkonsultasi dengan psikolog atau tenaga kesehatan yang kompeten. Wallahu a'lam.

Cak Imin Bacakan Puisi Patah Hati Karya Raditya Dika, Untuk Siapa?

Cak Imin Bacakan Puisi Patah Hati Karya Raditya Dika, Untuk Siapa?