Workout Gratisan Ala Warga Bandung, Begini Caranya

Kalau kamu pikir sehat itu harus olahraga ke gym dan bayar mahal, itu salah besar. Di Bandung ada sekelompok orang buktiin kalau otot bisa tumbuh bermodalkan niat dan alat sederhana. Kenalin nih, Bandung Street Workout Addict (Barstard), komunitas olahraga street workout atau calisthenics yang sudah berjalan sejak 2013.

Berbasis di Kota Kembang, komunitas ini rutin mengadakan latihan di taman kota, seperti Taman Supratman dan lapangan Supratman. Kabar baiknya, siapapun nggak perlu keluar duit sepeserpun untuk daftar dan ikut latihan, alias GRATIS.

Yang lebih keren, setiap sesi latihan dipimpin oleh coach berpengalaman. Jadi nggak usah khawatir dapet ajaran sesat yang bikin badan malah remuk.

Selain itu, anggota Barstard dibagi menjadi lima kelas sesuai kapasitas dan kekuatan masing-masing, yaitu Strength & Conditioning, Beginner, Super Baboon, Bulk+, dan Freestyle. Jadi olahraganya lebih terarah, progres terukur, dan latihan terasa lebih menyenangkan serta konsisten. Nggak cuma keringetan loh ya.

Nah, pembagian kelas ini dilakukan setelah anggota melakukan Barstard Classification Test (BCT) yang diadakan rutin per 3 bulan.

Awal masuk kamu akan dibimbing untuk pemanasan, dilanjut latihan ABS selama 20-25 menit, disambung cooling down, dan diakhir semua peserta berkumpul untuk foto bersama dan coach memberikan sejumlah pengumuman.

Bandung Street Workout Addict. Foto: Instagram @barstarbdg

Selain itu, komunitas ini aktif membagikan tips pola makan sehat dan postingan lucu yang berhubungan dengan workout. Dari laki-laki sampai perempuan, yang tua juga muda, semua latihan bareng tanpa pandang usia atau tenaga.

Nggak ada tuh yang malu karena keliatan ngos-ngosan, semua saling nyemangatin karena yang penting sama-sama berusaha. Latihan serius tapi ada kocak-kocaknya bikin suasana jadi asyik banget, kayak waktu batu mendadak jadi pengganti dumbbell.

Cara daftarnya gampang banget, dateng aja langsung ke lokasi di Lapangan Supratman, Jalan Supratman, Kota Bandung. Di Google Maps kata kuncinya "Barstard Active Park". Jadwal latihannya Senin-Jum'at jam 18.30 WIB dan Minggu 08.00 WIB.

Kalau udah dateng tapi sepi gimana? nah, pastiin sebelum dateng kamu pantengin Instastory mereka di @barstardbdg atau pengumuman di Channel WhatsApp resmi Barstard. Jadi kalau ada halangan kayak hujan, event, hari libur, dan lainnya, informasinya ada di sana.

Tunggu apalagi warga Bandung, cus join!