Kenali tanda tubuh butuh istirahat seperti kelelahan, tidur tidak nyenyak, sulit berkonsentrasi, dan sakit. Istirahat penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Kaki dapat mencerminkan kesehatan. Perhatikan gejala seperti kesemutan, kulit kering, dan kuku rapuh yang bisa jadi tanda kekurangan nutrisi atau penyakit.