.webp)
Merawat kesehatan kulit wajah tak cukup hanya dengan skincare, ada kebiasaan rutin yang bisa kita lakukan agar wajah tetap glowing. Kebiasaan-kebiasaan ini bisa dilakukan setiap pagi setelah bangun tidur.
Berikut detikSumut rangkum empat langkah yang bisa dilakukan rutin agar kulit wajah kamu 'glowing' dirangkum dari detikHealth:
1. Mencuci Muka dengan Air Dingin
Cobalah untuk membiasakan kulit wajah tetap bersih dengan selalu mencuci wajah anda dengan air dingin terutama di pagi hari. sebab, pada malam hari, minyak di wajah lebih banyak menumpuk, jangan dibiarkan berlama-lama.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kenapa harus air dingin? Menurut dr Martin Kinsella, seorang dokter kecantikan terkemuka dan pendiri BioID Health, mandi air panas dapat menyebabkan kulit iritasi dan kekeringan.
"Mandi air panas mungkin tampak seperti ide bagus untuk membangunkan kita di pagi musim dingin yang dingin, namun air panas benar-benar dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit," katanya dilansir detikHealth dari Daily Record, Rabu (23/8/2023).
2. Kurangi Minum Kopi dengan Gula
Mungkin banyak orang yang rutin mengonsumsi kopi di pagi hari. Bahkan tanpa kopi, pekerjaan bisa sedikit terhambat.
Namun agar kulit tetap glowing cobalah untuk mengurangi kopi yang manis. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman manis dapat berdampak terhadap kesehatan kulit wajah.
Dokter spesialis kulit dan kelamin di Erha Clinic Depok, dr Irwan Junawanto SpKK, menjelaskan, terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman manis dapat memicu pertumbuhan jerawat.
"Banyak sekali kita lihat jajanan-jajanan yang menyediakan makanan atau minuman yang manis, kemudian juga minuman kekinian dengan gula yang cukup tinggi itu juga kadang kala memperburuk kondisi jerawat pada pasien. Jadi kulit menjadi lebih kusam," katanya.
Selain berdampak pada kesehatan kulit, mengonsumsi makanan dan minuman manis dapat meningkatkan risiko obesitas atau kelebihan berat badan.
3. Minum Air Putih
Untuk kulit wajah yang lebih glowing, langkah simpel yang dapat dilakukan yaitu dengan rutin minum air putih setiap pagi. Dengan minum air putih setiap pagi, diyakini dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Dilansir Healthline, kulit mengandung sekitar 30 persen air sehingga rajin minum air putih dapat menjaga kelembaban kulit wajah, mengurangi risiko kulit kering dan timbulnya jerawat.
4. Olahraga Ringan
Lahkah terakhir yang bisa dilakukan agar kulit wajah glowing yaitu dengan merutinkan olahraga ringan setiap pagi. Menurut dokter kecantikan dari Ambrosia Klinik dan Estetik, dr Hilaschya Sagotra, olahraga ringan dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh yang dapat menjaga kualitas kulit.
Manfaat olahraga untuk kulit itu kan supaya bisa meningkatkan produksi kolagen dari tubuh," beber dr Laschya kepada detikcom.
Kolagen ini penting bagi kulit, karena berperan dalam menjaga elastisitas kulit, menjaga kelembaban dan mempertahankan kekencangan kulit.
Artikel ini telah tayang di detikHealth dengan judul: 4 'Ritual' Simpel di Pagi Hari yang Bikin Wajah Glowing dan Sehat |
(nkm/nkm)
