Kebiasaan ngemil larut malam seringkali menjadi hambatan dalam menjalani diet sehat untuk turunkan berat badan. Hasrat makan di malam hari sebenarnya bisa dicegah atau dikurangi, asalkan ada kemauan dan disiplin kuat.

Sebagai salah satu jenis olahraga yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, lari menjadi kegiatan favorit banyak orang. Nah, jika tujuan utama berlari adalah untuk menurunkan berat badan, maka sebaiknya kapan waktu yang tepat untuk makan?

Kandungan vitamin dan mineral dalam bayam baik untuk kesehatan mata dan mencegah kanker. Sayuran ini semakin populer dalam mencegah defisiensi zat besi atau anemia.

Kentang goreng, keju, atau keripik, adalah makanan yang disukai banyak orang. Namun gadis cantik ini ketakutan setiap kali berhadapan dengan makanan. Penyebabnya adalah fobia makanan.

Begitu banyak metode diet saat ini yang sering dilakukan untuk bisa menurunkan berat badan, salah satunya adalah diet Intermittent Fasting (IF) yang diterapkan oleh Amir Wibowo (28). DIet IF sendiri mengharuskan seseorang untuk berpuasa selama 16-20 jam dan waktu makan (feeding time) 4-8 jam.

Berbagai jenis diet diciptakan, mulai dari yang sehat, ekstrem hingga tak masuk akal untuk dilakukan. Namun dari ratusan macam pola makan yang pernah atau sempat populer, ada empat yang dianggap paling sehat dan aman dilakukan dalam jangka panjang.

Meskipun kentut adalah reaksi alami tubuh, tapi masih saja membuat orang malu bisa disertai dengan bau yang tidak sedap. Lantas bagaimana cara mengatasinya?

Saat stres, tak jarang orang 'melampiaskannya' pada makanan. Inilah yang dialami oleh Yogie Zulkurnia Rochmana (24). Stres saat mengurus skripsi membuatnya sering makan dan begadang, yang kemudian membuat tubuhnya kian menggemuk sehingga ia harus diet.

Meski tak wajib, membeli baju baru di hari raya seakan sudah menjadi kebiasaan masyarakat Indonesia. Begitu pula yang dirasakan oleh Robby Vernando (19). Ia dibelikan baju oleh orang tuanya, namun ternyata baju tersebut kekecilan dan membuatnya malu bukan kepalang. Ia pun memutuskan untuk berdiet.

Konsumen sulit membedakan antara beras yang mengandung zat klorin (pemutih) dengan yang tidak ada klorin. Namun ada ciri awal yang bisa dikenali konsumen.