Makan malam sebaiknya sebelum pukul 6 sore untuk menjaga kesehatan jantung. Responden yang makan terlalu larut berisiko mengalami hipertensi dan diabetes.
Jangan malas sarapan di pagi hari. Selain sarapan membuat tubuh lebih bernergi dan sehat, rutin makan pagi juga bisa menurunkan risiko diabetes di tubuh.