Sebagai seorang dosen, Hartanto Wijoyo (30) mengaku sulit mengatur pola makan dan berolahraga secara rutin. Bobotnya pun terus-menerus naik. Tak ingin kesehatan tubuhnya menjadi risiko, ia pun memutuskan untuk berdiet dan menurunkan berat badannya.

Setelah bayi mendapatkan asupan ASI minimal selama enam bulan, dokter memperbolehkan ibu untuk memberikan susu formula sebagai tambahan nutrisi, di samping makanan pendamping ASI.

Bila melihat anak-anak keturunan orang asing seperti dari Amerika atau Inggris, mungkin kita akan minder dengan postur tubuh mereka yang tinggi dan kulit yang putih. Namun dokter anak tekankan gen bukanlah segala-galanya.

Tiap orang tua tentu ingin anak-anaknya tumbuh sehat dan cemerlang. Sayangnya pengetahuan akan nutrisi anak belum banyak dimiliki orang tua. Salah satu dampak negatif yang ditakutkan para pakar adalah ketimpangan jumlah nutrisi.

Tepung dan umbi-umbian, apalagi yang digoreng, memang enak. Jajanan inipun jadi favorit anak-anak sampai orang dewasa. Padahal, nutrisinya bisa dibilang miskin karena didominasi oleh karbohidrat dan lemak.

Naluri anak yang cenderung memilih makanan manis dan asin menyulitkan orang tua untuk mengontrol jajanan. Walau terlihat ringan dan tidak membuat kenyang, beberapa jajanan anak ini kaya akan karbohidrat dan kalori.

Minuman manis merupakan favorit anak. Karena mudah didapat dan harganya murah maka minuman manis sering dikonsumsi anak. Padahal minuman ini kaya karbohidrat dan tidak menyediakan nutrisi yang diperlukan anak.

Masalah obesitas pada anak-anak menjadi masalah nasional di Amerika. Kampanye 'Let's Move' yang digagas Michelle Obama merupakan salah satu tindahan pencegahan obesitas. Hampir semua negera di dunia mengalami hal yang sama.

Sadar seragam kerjanya semakin sempit, Aya Hidayati (26) pun mencari tahu apa penyebab bobotnya meningkat drastis. Ternyata kenaikan tersebut disebabkan oleh konsumsi obat yang biasa ia minum untuk mengatasi nyeri sendinya. 

Sempat gagal menurunkan berat badan dengan berbagai macam diet, mulai dari Banana Diet sampai ELOO (Extra Light Olive Oil) Diet, Corly S.B Sinmiasa (27) tak menyerah. Ia mencoba cara lain, yaitu dengan memperbanyak olahraga, sehingga berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 10 kg.