Untuk mengecilkan lingkar lengan dan paha dibutuhkan gaya hidup sehat serta diimbangi dengan olahraga. Berikut langkah-langkahnya seperti diuraikan para ahli.

Suyogi Imam Fauzi (18) mendalami pendidikan jurusan pemasaran. Dituntut untuk bisa berkomunikasi dengan baik pada pelanggan, ia justru kerap di-bully karena memiliki berat badan yang berlebih.

Erel Himawan (30) awalnya belum berniat untuk menurunkan berat badan. Namun karena sang istri rajin berdiet, Erel pun terinspirasi untuk ikut melakukannya. Tak pantang menyerah, bobot Erel berhasil turun sebanyak 23 kg.

Meskipun pakar gizi dari Australia mengatakan kebanyakan makan gula tidak mengakibatkan diabetes, akan tetapi bagaimanapun mengonsumsi gula secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan.

Lansia seringkali mengalami kesulitan mengunyah makanan karena ompong dan susah menelan karena mengalami dysphagia. Namun, menyantap makanan yang diblender juga lama-lama membosankan. Menurut Uni Eropa, solusinya adalah printer makanan 3D.

Bertambahnya berat badan memang biasa dialami ibu hamil. Meskipun sering dijumpai ibu hamil yang khawatir jika penambahan berat badan yang berlebih bisa menimbulkan komplikasi kehamilan. Lantas, amankah jika ibu berusaha menurunkan berat badan selama kehamilan?

Kini, harga daging sudah mencapai Rp 100.000 per kg sedangkan harga daging ayam negri sudah mencapai Rp 35.000 per kg. Agar nutrisi keluarga tetap tercukupi tanpa menambah uang belanja, bisa Anda siasati dengan cara jitu.

Tiap hari selera makan si kecil bisa berubah. Apalagi jika ia sedang belajar mengenal makanan. Kalau hari-hari ini ia menolak makan nasi, cobalah berikan mie. Mie juga bisa jadi sumber karbohidrat dengan tambahan protein.

Jika beberapa jenis diet ekstrem seringkali menganjurkan Anda untuk membatasi jenis makanan tertentu dan hanya mengonsumsi makanan tertentu, misalnya setop makan karbohidrat dan hanya makan protein, tandanya prinsip gizi seimbang sudah 'dihilangkan'.

Dengan tinggi badan 172 cm dan berat badan 98 kg, Abraham Chandra (24) merasa bentuk tubuhnya tak proporsional. Sebagai profesional muda, ia juga tak ingin kelebihan berat badannya tersebut membuatnya berisiko terkena berbagai macam penyakit. Dari situlah ia kemudian memutuskan untuk berdiet.