Tak ada salahnya memasukkan jagung ke dalam menu makanan sehari-hari untuk mendapatkan mineral bagi tulang dan gigi. Jagung memiliki 2 sumber nutrisi yang membuat gigi dan tulang kuat yaitu magnesium dan fosfor.

Ingin menjaga kesehatan tubuh dengan cara yang mudah? Maka Anda harus memasukkan delapan bahan makanan super ini dalam menu harian.

Sedang merasa bete atau bad mood di awal pekan ini? Pekerjaan yang menumpuk dan dikejar deadline bisa membuat perasaan jadi kurang nyaman dan serba salah. Makan makanan yang kaya dan omega 3 bisa membuat mood menjadi lebih baik.

Jika biasanya tomat berwarna hijau, kuning atau merah, yang satu ini unik karena berwarna pink tua. Memiliki rasa manis dengan ukuran yang lebih besar dari biasanya. Enak dimakan segar, atau dijadikan salad. Dijamin pasti tergiur saat melihatnya!

Sarapan memang sangat penting untuk memberikan energi di pagi hari. Tapi tidak semua menu sarapan baik untuk tubuh, terutama bagi Anda yang sedang menjalani program diet.

Kebutuhan nutrisi wanita berbeda dengan pria. Ada beberapa makanan sehat khusus pria yang wajib dimakan setiap hari untuk pembentukan otot, mencegah serangan jantung, kanker prostat, dan meningkatkan gairah seks. Apa saja ya?

Jangan mengandalkan buah saja untuk memenuhi kebutuhan serat. Tapi berilah porsi lebih banyak untuk sayuran karena sayur adalah sumber serat terbaik dibanding buah.

Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Tetapi bukan berarti makan serat boleh berlebihan, karena kebanyakan serat bisa bikin orang sering kentut secara mendadak dan diare.

Tidak sedikit orang yang mengandalkan diet karbo untuk mempercepat penurunan berat badan. Tapi, ada dampak berbahaya di balik diet jenis ini.

Gemar ngemil keripik kentang? Sebaiknya segera hentikan kebiasaan itu jika Anda tidak ingin berat badan semakin melonjak naik.