Saat puasa jangan hanya memenuhi kebutuhan akan karbohidrat dan protein untuk tenaga. Vitamin, mineral, dan serat dari sayuran juga diperlukan agar tubuh tetap bugar selama berpuasa.

Makan yang berlebihan bisa membuat berat badan cepat naik dan membuat kegemukan. Jika terbiasa makan dengan porsi besar, maka mulailah menguranginya sedikit demi sedikit.

Warga Abu Dhabi rupanya tak memiliki pola makan yang baik selama berpuasa. Selama Bulan Ramadan, RS Abu Dhabi kebanjiran pasien yang sakit perut akibat berlebihan saat berbuka puasa.

Jumlah pasien di rumah sakit Abu Dhabi mengalami peningkatan sebanyak dua kali lipat sejak awal puasa. Para pasien mengalami masalah di perut karena makan berlebihan dan terlalu cepat saat berbuka puasa.

Mereka yang didiagnosis dengan diabetes, khususnya diabetes tipe 2, kerap bingung saat memilih menu makanan yang pas. Terlebih untuk menu karbohidrat, yang jika terlalu banyak bisa berisiko meningkatkan gula darah.

Kandungan karbohidrat pada kentang membuat kita berenergi melakukan aktivitas. Kentangpun bisa diolah menjadi beragam masakan yang cocok untuk sahur dan berbuka puasa, mulai dari sup sampai kue dan kering kentang.

Cathy Sharon mengaku mengalami kenaikan 20 kg saat hamil anak pertamanya, Jacob. Namun kini setahun setelah melahirkan, Cathy sudah kembali langsing. Apa yang dilakukan mantan VJ MTV ini untuk memangkas bobot tubuhnya?

Selama bulan puasa, aktivitas harian tetap berlangsung seperti biasa. Bergulat dengan kemacetan jalanan setiap pagi dan sore saat berangkat maupun pulang kerja. Bergerak dari meeting point satu ke meeting point lainnya,

Wimbledon, turnamen tertinggi untuk olahraga tenis tahun ini kembali dilakukan di Inggris. Hidangan sehat dan seimbang pun menjadi salah satu bahasan yang cukup penting bagi para petenis dan peserta yang hadir di turnamen ini.

Banyak orang yang mengaku merasa ngantuk dan lemas saat berpuasa. Ternyata bisa jadi kondisi ini diakibatkan pola makan yang kurang tepat saat sahur.