Pola makan 3 kali sehari diawali saat manusia mulai mengenal kerja dan industri. Makan tak perlu 3 kali asal masih menyertakan makan besar bukan hanya camilan.
Makan 3 kali tercipta supaya tidak terlalu lapar menjelang waktu makan berikutnya. Pola makan bisa lebih atau kurang dari 3 kali, asal sesuai kebutuhan harian.