Banyak ahli menganggap kondisi otak orang kecanduan narkoba dan makanan sama. Namun, penelitian terbaru terhadap otak mengungkap bahwa kondisi keduanya sangat berbeda.

Tidak ada yang salah jika Anda ingin mencoba hidup lebih sehat dan melangsing dengan diet Paleo. Ini beberapa tipsnya yang bisa diaplikasikan bagi orang Indonesia yang hidup di perkotaan.

Banyak manfaat yang didapat dari diet ini, bukan berarti tidak memiliki kelemahan. Menurut pakar nutrisi Gretchen Spetz, RD, dari Cleveland Clinic, diet Paleo cenderung sulit dan membingungkan untuk diikuti secara konsisten.

Metode diet ini menekankan pada asupan makanan yang selalu dimakan nenek moyang manusia seperti buah-buahan, sayuran, daging, makanan laut dan kacang-kacangan.

Selama ini konsumsi roti putih dianggap kurang menyehatkan karena kandungan nutrisinya lebih rendah dari roti gandum. Penelitian terbaru mengungkapkan konsumsi roti putih juga berbahaya bagi kesehatan mental dan emosional seseorang.

Minyak kedelai kini mulai digemari sebagai alternatif minyak goreng selain minyak zaitun. Namun sebuah studi menyebut bahwa minyak kedelai dapat meningkatkan risiko terserang obesitas dan diabetes tipe 2.

Selain vitamin dan mineral, asupan serat penting untuk melancarkan pencernaan. Ternyata serat juga bisa membantu mengontrol gula darah, mencegah penyakit jantung dan membantu penurunan berat badan.

Memiliki berat badan ideal merupakan dambaan semua orang. Untuk mendapatkannya, pakar mengatakan ada rumus yang harus Anda ingat ketika makan.

Ini beberapa jenis makanan yang diketahui bisa meningkatkan risiko penuaan dini pada tubuh maupun kulit, karena kombinasi karbohidrat, gula serta garam yang berlebihan.

Rasa lapar saat puasa bisa membuat seseorang kehilangan fokusnya. Oleh karena itu ahli menyarankan sahur sebaiknya dengan makanan yang lama membuat kenyang.