Pemenuhan kebutuhan cairan tubuh atau hidrasi terdengar mudah, tetapi sulit untuk dilakukan. Ahli gizi memberikan empat tips mudah untuk hidrasi sehari-hari.
Tiap daerah punya racikan lontong sayur yang berbeda. Ada yang berkuah pedas dengan lauk rendang, ada juga yang gurih dengan beragam sayuran. Semuanya enak.