Seseorang yang berusaha menurunkan berat badan harus memperhatikan paparan pencahayaan lingkungan di sekitarnya. Sebuah studi menunjukkan bahwa cahaya buatan dari lampu listrik mungkin merupakan faktor risiko yang terkait obesitas.

Setelah semalaman tidak makan apa-apa selama tidur, kadang perut langsung terasa lapar ketika bangun pagi. Jika tak ingin gemuk, jangan turuti nafsu untuk langsung makan tetapi sebaiknya tunggu dulu paling tidak satu jam sesudahnya.

Ada beberapa makanan yang dapat membantu seseorang untuk tidur lebih lelap. Namun ada juga makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi karena bisa membuat Anda makin gemuk.

Beberapa anak ada yang menjadi lebih gemuk setelah ia melakukan operasi amandel. Ternyata tak semua anak akan jadi gemuk setelah operasi, ini tergantung dari usia berapa saat ia dioperasi.

Restoran McDonald’s di Amerika sebentar lagi melengkapi daftar menunya dengan keterangan nutrisi yang berupa info jumlah kalori. Info kalori ini akan tertera pada menu burger dan french fries resto cepat saji berjaringan global ini.

Buat yang sedang berdiet, membawa bekal untuk makan siang dirasa lebih aman. Menunya terkontrol, porsinya pas, dan akhirnya tidak lapar mata. Namun bagaimana jika Anda makan di restoran, dan takut diet sia-sia karena kalap makan?

Presenter Tike Priatnakusumah selama ini tak terlalu risau dengan tubuhnya yang bongsor dan kelebihan berat badan. Namun sejak 6 bulan lalu ia mulai menyadari berat badannya ini membuatnya khawatir akan risiko kesehatan.

Anak-anak yang mengalami kelebihan berat badan memang mengonsumsi lebih banyak kalori dibandingkan rekan-rekannya yang lebih kurus. Kalau sudah remaja, apakah demikian?

Saat anak belum bisa menggenggam makanannya sendiri, biasanya disuapi. Teapi jika si kecil sudah bisa menggenggam, biarkan ia menikmati makanannya sendiri. Karena kebiasaan menyuapi makanan, bisa beresiko anak terkena obesitas saat balita.

Anda sedang dalam program diet untuk menurunkan berat badan? Sebaiknya hindari makan di luar bersama teman-teman. Hasil penelitian terbaru mengungkapkan, makan bersama teman membuat orang cenderung ingin mengonsumsi makanan tidak sehat.