Sarapan kaya nutrisi, ternyata memang punya banyak manfaat dan penting bagi kesehatan. Mulai dari bantu turunkan berat badan hingga meningkatkan daya ingat. Apa lagi keuntungan yang akan didapat dari sarapan?

Keputihan yang tak kunjung sembuh merupakan gejala awal wanita mengidap diabetes.

Telah lama diketahui jika stres akibat pekerjaan memberikan risiko penyakit jantung bagi para pekerja. Apalagi kadang mereka tak tahu apa yang harus dilakukan untuk mencegahnya disamping rutinitas kerja yang tak ada hentinya. Sebuah studi baru pun menemukan jika hal ini dapat dikurangi dengan gaya hidup sehat.

Bagi beberapa orang, mengantuk di siang hari sudah dianggap lumrah, apalagi setelah makan siang. Tapi jika rasa mengantuk dan lemas terasa sepanjang hari, coba cek pola makannya.

Pria dan wanita memiliki jenis hormon seks yang berbeda. Sebuah penelitian menemukan bahwa risiko kematian jantung mendadak berkaitan dengan kadar kedua hormon ini.

Sebagai penyebab kematian nomor wahid dunia, penyakit jantung masih menjadi ancaman kesehatan yang ditakuti. Percaya tak percaya, memelihara hewan dapat mengurangi risikonya secara signifikan.

Dibanding laki-laki, perempuan usia produktif lebih terlindungi dari berbagai risiko penyakit kronis termasuk diabetes. Namun kelebihan ini bisa hilang jika perempuan mengalami kegemukan, apalagi jika lingkar perutnya melebihi 80 cm.

Tuntutan gaya hidup modern sering membuat para perempuan harus menunda kehamilan, terutama untuk mengejar karir. Pilihan ini bukan tanpa risiko, sebab diabetes gestational lebih banyak dialami perempuan yang hamil di usia 25 tahun ke atas.

Pola makan sehat harus diperkenalkan sejak dini. Sejak anak mengenal beragam makanan, bisa dilatih untuk mulai teliti dalam memilih makanan sehat. Termasuk juga kebiasaan-kebiasaan makan yang baik dan sehat.

Sarapan selalu dianjurkan sebelum mulai menjalani aktivitas padat seharian. Porsi sarapan juga sangat menunjang keberhasilan diet. Menurut penelitian, orang yang mulai megurangi porsi sarapan bisa lebih berhasil diet dibanding mereka yang sarapan dalam porsi besar.