Dessert umumnya dihidangkan di akhir acara makan sebagai pencuci mulut. Bisa berupa buah, spongecake, mousse, es krim atau segala sesuatu yang bercitarasa manis. Tapi bagi yang berniat menurunkan berat badan, dessert sebaiknya dijadikan sebagai appetizer alias dijadikan santapan pertama.

Menjalani clean eating tak sekadar makan makanan yang kaya nutrisi dan rendah kalori. Ada beberapa ketentuan yang perlu diikuti agar Anda bisa 'makan secara bersih' dan tubuh pun mendapatkan manfaat yang optimal dari makanan yang Anda asup.

Clean eating lebih menekankan pada sayuran dan buah segar serta makanan mengandung karbohidrat kompleks. Clean eating disarankan para praktisi gaya hidup sehat untuk diikuti karena memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja?

Banyak makan sayur dan buah serta mengurangi asupan kalori jadi saran diet secara umum. Tapi, pria satu ini membuktikan hal tersebut tidak efektif, karena ia sendiri berhasil menurunkan berat badan drastis lewat sarapan kari India!

Madu memang termasuk produk paling populer yang dihasilkan lebah. Namun selain itu, masih ada royal jelly dan propolis yang juga berkhasiat untuk kesehatan. Manfaatnya mulai dari mengatasi sakit maag sampai meningkatkan kesuburan.

Dengan tinggi badan 182 cm dan bobot 97 kg, Ade Rochmanu (21) sering merasa tak percaya diri. Berangkat dari situ, ia kemudian mencoba mencari cara untuk bisa menurunkan berat badannya tanpa 'tersiksa' karena menahan lapar.

Mau turun berat badan seringkali membuat orang menjadi 'rajin', salah satunya rajin menghitung kalori yang masuk lewat makanan dan minuman. Ups, meskipun demikian ilmuwan justru menyebutkan kebiasaan ini tak memberikan efek yang signifikan.

Saat menjalankan diet, godaan bukan hanya dari makanan minuman. Namun, beragam mitospun sering membuat pelaku diet jadi ragu-ragu. Banyak mitos diet yang masih dipercaya hingga kini.

Umbi-umbian kaya pati (karbohidrat), sehingga bisa jadi bahan pangan penting bagi manusia. Bahkan di beberapa daerah, umbi dijadikan makanan pokok. Selain itu, umbi juga enak digoreng dan dijadikan camilan teman minum kopi atau teh.

Selain rajin belajar dan berlatih, untuk mendapatkan nilai yang bagus ​anak perlu​ mengonsumsi makanan bergizi. Otak memerlukan bahan bakar yang berasal dari makanan sehat untuk membantu daya konsentrasi si kecil.