Meski ukurannya mungil, aneka bijian ini tak boleh dipandang sebelah mata. Biar kecil, ada beragam nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh. Di antaranya adalah biji labu, biji bunga matahari, biji rami, juga biji chia. Manfaatnya untuk kesehatan juga hebat!

Buah kurma sangat terkenal dengan rasanya yang manis. Salah satu olahan buah kering ini menjadi buah favorit di Timur Tengah. Biasanya disajikan sebagai menu pembuka ataupun camilan. Buah inipun punya sejumlah khasiat hebat!

Daging buah naga terasa menyegarkan saat disantap. Agak manis dan mengandung banyak air, sehingga enak dimakan segar atau dijadikan racikan salad. Namun, tahukah Anda, di balik tampilannya yang unik, buah naga dipercaya dapat mengobati diabetes?

Hati adalah salah satu organ vital dalam tubuh manusia. Karena gaya hidup yang tak sehat, hati pun bisa 'kotor' dan rusak. Namun beberapa nutrisi bisa jadi 'tukang bersih-bersih' hati.

Agar diet penurunan berat badan sukses, seseorang tidak hanya harus berolahraga dan makan makanan sehat saja, tetapi juga harus mampu mengendalikan nafsu makannya. Beberapa pilihan makanan dapat Anda jadikan alternatif sehat untuk mengekang nafsu makan berlebihan.

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa sejauh ini indeks massa tubuh atau BMI masih menjadi metode terampuh untuk mengetahui apakah seseorang yang mengalami obesitas.

Stroke merupakan momok bagi siapapun. Bagaimana tidak, sebagian tubuh bisa lumpuh, kemampuan bicara menjadi terganggu, dan dapat menyebabkan kematian. Kitapun berusaha mencegahnya dengan berbagai obat-obatan. Padahal, ada cara yang lebih alami dan mudah, yakni meminum teh.

Sinar matahari dapat membuat kulit gelap dan meningkatkan risiko kanker kulit, tetapi tubuh juga sangat membutukan sinar matahari. Paparan sinar matahari dengan intensitas sedang memiliki manfaat dalam mempromosikan kesehatan seseorang.

Bila Anda terbiasa mengonsumsi sereal untuk sarapan, tidak perlu menggantinya dengan menu lain. Hanya saja, pilihlah jenis serealia yang sehat dan tidak mengandung gula atau pemanis buatan.

Donor darah bukan hanya bermanfaat untuk orang yang membutuhkan, namun juga memberikan keuntungan bagi kesehatan bagi para pendonornya.