Ketika seorang perempuan sedang hamil, banyak orang yang menyarankan untuk makan banyak, sebab ibu hamil makan untuk dua orang yakni untuk dirinya sendiri dan si janin. Makan dobel saat hamil adalah pendapat yang salah kaprah.

Karena sedang melatih daya cecapnya, anak balita umumnya mudah bosan. Tak mau makan nasi atau hanya mau camilan dan susu saja. Cobalah siasati dengan sajian menu yang berbeda.

Suka beras putih atau merah? Kedua jenis karbohidrat ini sama-sama mengandung energi. Karenanya konsumsinya perlu dikontrol. Diselingi dengan sumber karbohidrat lain juga sumber nutrisi lain.

Aneka umbi-umbian bisa jadi alternatif makanan pengganti nasi. Memiliki tekstur yang empuk, umbi juga dapat diolah menjadi beragam makanan. Kini, tak jarang umbi yang dibuat menjadi tepung non gluten untuk membuat cake hingga cookies.

Semalam saja kurang tidur bisa menyebabkan pergeseran aktivitas otak. Studi menunjukkan bahwa hal tersebut bisa memicu keinginan konsumsi lebih banyak lemak pada hari berikutnya.

Beras masih menjadi makanan favorit orang Indonesia. Meskipun beras memiliki kaloti yang tinggi. Ada beberapa bahan makanan yang dapat dijadikan alternatif pengganfi beras dengan nutrisi yang lebih lengkap.

Diet dan olahraga menjadi dua cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti sedia kala. Namun karena kesibukan mengurus bayi, banyak wanita tidak sempat mengatur pola makan atau fitnes secara rutin. 

Banyak wanita pasca melahirkan yang ingin segera mengembalikan bentuk tubuhnya dengan olahraga dan diet ketat. Jika berat badan turun drastis, para ibu perlu mewaspadai dampaknya.

Saat ini konsumen mencoba alternatif beras lain selain beras putih. Kini beras merah yang sebelumnya relatif kurang diminati justru mulai banyak peminatnya.

Meskipun sering dianggap sepele, nyeri punggung juga bisa berefek pada kondisi lain dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Nah, lantas bagaimana caranya supaya nyeri punggung bisa dikurangi risikonya?