Manfaat sehat yang didapat dari olahraga tak lagi diragukan. Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa olahraga teratur bisa mengurangi risiko kanker endometrium pada perempuan yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Obesitas tak hanya dialami orang dewasa tapi juga anak-anak, khususnya yang masih duduk di sekolah dasar. Meski belum terlambat bagi orang tua mencegah buah hatinya agar tak kegemukan, ada cara berbeda untuk menurunkan risiko obesitas bagi anak laki-laki dan perempuan.

Sarapan dalam porsi besar sebenarnya jauh lebih baik dibandingkan makan dalam porsi banyak saat malam hari. Porsi makan ini lebih efektif untuk menurunkan berat badan dan memperkecil lingkar pinggang.

Bagi bayi yang baru lahir, ASI atau Air Susu Ibu merupakan makanan utama dengan nutrisi yang super lengkap. Belum lagi manfaatnya yang luar biasa. Bahkan sebuah studi baru memastikan menyusui dapat menurunkan risiko obesitas anak.

Hamil dan memiliki keturunan bukanlah hal yang mudah bagi pengidap Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS), sebuah kelainan pada sistem reproduksi perempuan. Untungnya, peluang untuk hamil bisa meningkat dengan pengaturan makan yang benar.

Ketika mencari pasangan, banyak orang berlomba untuk mendapatkan berat badan ideal, tapi setelah menikah, mereka jadi terlena dan tahu-tahu menggemuk. Uniknya, sebuah studi baru menemukan orang-orang yang kelebihan berat badan berisiko lebih kecil untuk bercerai dari pasangannya.

Mendengkur alias ngorok mulai banyak dilihat sebagai risiko penyakit yang harus diwaspadai. Setelah banyak dikaitkan dengan risiko obesitas, gangguan jantung dan impotensi, kini tidur ngorok juga dihubungkan dengan risiko kebutaan.

Upaya Michelle Obama untuk mempromosikan pentingnya pola makan sehat bagi anak-anak di Amerika Serikat masih terus berlangsung. Setelah menggelar lomba pembuatan resep sehat, yaitu Healthy Lunchtime Challenge & Kids 'State Dinner', kini Michelle tengah sibuk mempersiapkan album rap!

Bukan rahasia lagi bahwa obesitas bisa berbahaya untuk kesehatan baik pada orang dewasa maupun anak-anak. Dari penelitian diketahui anak yang lahir dari wanita obesitas lebih mungkin meninggal di usia muda.

ASI eksklusif perlu diberikan pada anak hingga usia enam bulan. Susu alami ini lebih menyehatkan dibandingkan dengan susu formula. Selain meningkatkan imunitas anak juga bisa menurunkan risiko obesitas saat anak dewasa.