Dengan semakin meningkatnya tingkat obesitas, negara seperti Jepang dan Prancis masih bertahan dengan tingkat obesitas di bawah lima persen. Untuk menjaga tubuh tetap sehat, Anda bisa mencontek beberapa kebiasaan makan masyarakat dunia ini.

Mudah sekali menemukan tempat nongkrong untuk sekadar kongkow-kongkow bersama teman atau sendirian saat ini. Namun, sulitnya setengah mati kalau pas ingin "mencari keringat" lewat berolahraga.

Di New York, sekitar 80% kantin sekolah menggunakan sistem kartu debit yang diisi orangtua untuk transaksi makan siang anaknya. Meski lebih praktis, ternyata sistem ini justru memicu anak mengonsumsi junk food lebih banyak.

Janji beberapa produsen makanan untuk mengurangi kadar lemak jenuh dalam produk mereka dinilai tidak begitu berpengaruh dalam upaya melawan obesitas.

Konsumsi bahan makanan kaya serat terbukti baik untuk pencernaan hingga penurunan berat badan. Studi terbaru menyatakan kurang asupan serat bisa meningkatkan risiko obesitas, gangguan metabolisme, dan inflamasi jantung.

Bahaya gula ternyata tidak berhenti sebagai pemicu obesitas dan diabetes saja. Studi terbaru menyatakan banyak konsumsi makanan manis bisa membuat orang jadi pelupa dan merusak otak!

Menyajikan menu sarapan sehat untuk si kecil tidak harus membuang banyak waktu di dapur. Dengan siasat jitu hanya perlu 10 menit saja, sarapan sehat si kecil bisa tersaji dan siap disantap.

Anak-anak yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas didorong membuat buku harian tentang catatan makanan dan aktivitasnya.

Ini keluhan soal suami saya. Dia seorang pekerja kantoran yang sehari-harinya hanya duduk di depan notebook. Ia cerita ke saya bahwa hampir setiap hari ia mengonsumsi kopi di kantornya. Entah ini ada kaitannya atau tidak, belakangan ini ia merasakan sakit pada dadanya. Apa yang mesti kami lakukan Dok?

Tanpa perlu repot-repot melakukan berbagai perawatan mahal, sebenarnya ada cara simpel agar awet muda. Sebaiknya Anda hindari kebiasaan makan dan beberapa asupan yang justru membuat Anda tampak lebih tua.