Selain karena parasnya yang cantik, gadis Perancis juga terkenal akan tubuhnya yang ramping. Program diet populer Perancis adalah Dukan Diet. Badan ramping tanpa harus sering berkeringat dan menjaga pola makan.

Mewujudkan resolusi sehat di tahun baru memang tantangan bagi sebagian besar orang. Satu-satunya cara agar bisa tercapai, adalah membuat resolusi yang realistis. Seperti apa?

Buah-buahan memiliki sifat antioksidan yang kuat dan membuat tubuh sehat. Studi baru dari Finlandia menunjukkan ligonberry punya tingkat antioksidan lebih tinggi dari blueberry atau raspberry.

Sehabis cuci tangan, banyak orang memakai tisu baru untuk mengeringkan karena dianggap lebih bersih. Namun tisu juga bisa ditumbuhi bakteri, bahkan saat kondisinya masih baru.

Temuan susu beracun yang memicu kanker sedang heboh di China. Efek karsinogenik umumnya muncul jangka panjang, sehingga masih ada waktu untuk mencegahnya.

Ketika sedang menurunkan berat badan tentunya Anda ingin tetap kenyang. Solusinya, makanlah makanan yang kaya serat. Selain serat, nutrisi makanan juga memasok kebutuhan tubuh. Apa saja yang perlu Anda makan agar berat segera turun?

Sudah sarapan pagi ini? Kalau belum, sebaiknya isi perut dengan roti, nasi goreng atau bubur. Jangan lewatkan sarapan. Meskipun porsinya kecil sarapan punya sejumlah manfaat dahsyat.

Memasuki musim hujan seperti sekarang ini, paling nikmat jika membuat makanan yang hangat seperti sup atau gulai. Makin asyik lagi jika sup atau gulai itu menggunakan daging kambing.

Sistem pencernaan bekerja untuk mencerna hampir semua jenis makanan. Jenis dan pengolahan makanan sangat mempengaruhi kerja sistem pencernaan. Sebaiknya pilih makanan yang mudah dicerna dan membuat pencernaan lebih sehat.

Perempuan harus mendapatkan serat sekitar 25 gram per hari dan pria setidaknya 35-40 gram, tetapi rata-rata orang hanya mendapat serat 15 gram sehari. Memenuhi asupan serat bisa dengan 16 jenis makanan ini.