Bulan Ramadan telah tiba, seluruh muslim di dunia akan menjalani ibadah puasa selama satu bulan. Dengan begitu, semua umat muslim tidak akan mengkonsumsi makanan dan minuman dari matahari terbit hingga matahari tenggelam.

Gula merupakan salah satu sumber masalah kesehatan. Obesitas dan diabetes merupakan beberapa masalah kesehatan yang disebabkan oleh konsumsi gula yang terlalu.

Setelah seharian berpuasa, tubuh harus segera mendapatkan asupan energi agar cepat mendapatkan tenaga kembali. Makanan atau minuman apa saja yang sebaiknya dikonsumsi saat buka puasa?

Hari-hari pertama menjalankan puasa memang menjadi hari terberat. Penyebabnya, tubuh belum beradaptasi dengan jam makan dan minum yang berubah.

Rasa lapar saat puasa bisa membuat seseorang kehilangan fokusnya. Oleh karena itu ahli menyarankan sahur sebaiknya dengan makanan yang lama membuat kenyang.

Mag kerap menjadi penghalang bagi umat Islam yang hendak menjalankan ibadah puasa. Namun nyeri lambung tersebut bisa dicegah lewat  pola makan yang benar.

Mag atau dyspepsia kerap menjadi penghalang bagi umat Islam yang hendak menjalankan ibadah puasa. Namun derita nyeri lambung ini bisa dicegah.

Jerawat di dagu dan rahang tidak juga hilang meskipun sudah diobati dan rajin membersihkan wajah? Bisa jadi penyebabnya tidak hanya karena faktor luar, tapi juga dari dalam tubuh.

Sahur merupakan waktu makan yang penting di bulan ​r​amadan. Asupan energi untuk berpuasa didapat saat sahur. Untuk itu Anda perlu mengonsumsi makanan yang tepat agar berenergi menjalani puasa.

Kebanyakan orang memilih menu sarapan seadanya, asalkan mengenyangkan. Padahal nutrisi makanan ketika sarapan tak kalah penting dari sarapan itu sendiri.