Obesitas kini tak hanya dialami orang dewasa tetapi juga remaja. Untuk mencegah obesitas, tim peneliti dari Finlandia menyebutkan, anak perlu makan hingga lima kali sehari dan tidak boleh melewatkan sarapan.

Kehidupan perkotaan saat ini seringkali membuat masyarakat tidak memiliki waktu yang cukup untuk berolahraga. Jika Anda salah satunya, ada kabar baik untuk Anda. Sempatkan untuk berjalan kaki rutin 20 menit per hari untuk mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.

Tak semua orang bisa menerima jika rekan sekamar atau pasangannya kerap mendengkur saat tidur. Padahal kondisi ini bisa jadi salah satu gejala dari sleep apnea.

Pola makan vegetarian diketahui lebih menyehatkan. Bahkan diketahui bisa hidup lebih lama dibandingkan dengan mereka yang makan daging. Selain itu, vegetarian juga bisa mempertahankan berat badannya dengan mudah.

Anda pastinya sudah tahu bahwa air adalah sumber kehidupan setiap makhluk hidup. termasuk manusia. Maka itu jika tidak cukup minum maka Anda bisa mengalami dehidrasi.

Kerap didengar orang yang tiba-tiba meninggal, padahal beberapa jam sebelumnya masih baik-baik saja. Nah, apa penyebabnya? Bisa jadi karena darah yang tidak lagi mengalir dan menghidupi organ-organ dalam tubuh.

Saat ini Amerika Serikat bukan satu-satunya negara yang berurusan dengan masalah obesitas. Penelitian terbaru Mahidol University di Bangkok mengungkapkan, penduduk Thailand kini lebih banyak mengalami obesitas daripada kurang gizi.

Pernahkah Anda merasa cepat menyerah saat sedang diet dan ingin menurunkan berat badan? Cobalah tiru Lesley Pritchard (43). Memiliki bobot hampir 108 kg, ia bertekad menurunkan bobotnya dan berhasil menghilangkan sebanyak 38 kg.

Tidak sarapana masih dilakukan oleh sebagian orang. Karena kesiangan atau berdiet. Meski terlihat sepele, namun bisa berdampak buruk bagi kesehatan seperti lemas, mudah lapar hingga kenaikan produksi insulin.

Asal pola makan dan aktivitas fisik selalu terjaga dan selalu seimbang, kegemukan mudah dihindari. Namun bagi beberapa orang yang memang punya bakat gemuk, butuh usaha ekstra untuk menjaga berat badannya tidak melonjak terlalu cepat.