Diet Mediterania masih menjadi tren kesehatan. Salah satu komponen utamanya adalah minyak zaitun. Dibanding minyak nabati lain, minyak zaitun dipercaya memiliki manfaat kesehatan paling banyak.

Berjalan kaki selama 30 sampai 45 menit tiap harinya memiliki manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Ini dia empat alasan sehat kenapa berjalan kaki perlu dilakukan secara rutin.

Jika ingin mengurangi risiko sakit jantung atau stroke sejatinya tak perlu dengan mengubah gaya hidup secara total. Ada sedikit kebiasaan yang perlu diubah demi menjaga kesehatan jantung seperti rajin bangun pagi dan sarapan sehat.

Dokter, kenapa beberapa hari ini Mr P saya tidak bisa tegang dan lemah? Apakah ada penyebab dan bagaimana mengatasinya? Atas bantuannya terimakasih.

Buah berry yang mungil ini memang belum sepopuler strawberry, blueberry atau raspberry. Elderberry dikenal kaya akan manfaat. Tanaman yang berasal dari pohon elder ini sangat ampuh untuk mengatasi flu dan pilek.

Minyak ikan selama ini dikenal sebagai sumber nutrisi yang tinggi. Minyak ikan dibentuk menjadi kapsul sehingga mudah dikonsumsi. Kandungan asam lemak omega 3 nya sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Banyak orang menganggap anak kecil lebih lucu dan menggemaskan kalau badannya gemuk. Padahal di balik kegemukan tersimpan banyak risiko kesehatan, termasuk stroke di usia dini.

Kegemukan sudah menjadi masalah di semua kelompok umur, dari anak-anak hingga lanjut usia banyak yang mengalaminya. Menurut dokter anak, usia remaja paling sulit mengatasi masalah kegemukan.

Daya tahan tubuh yang baik merupakan kunci pencegahan penyakit yang paling utama. Tak perlu beli suplemen multivitamin mahal, hidup sehat juga bisa didapat dengan tips-tips sederhana, lho.

Diet yang kaya akan buah-buahan dan sayuran secara signifikan dapat mengurangi risiko seseorang untuk terkena penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker. Nah, agar tak terlihat monoton dan membosankan, yuk terapkan diet warna-warni berikut.