Diet idol K-Pop terkenal ketat dalam menurunkan berat badan. Banyak idol yang melakukannya demi tubuh ideal. Mantan trainee ini mengungkapkan tips dietnya.
Ikan bernutrisi baik untuk kesehatan. Meski secara umum baik, tetapi ada kategori terbaik hingga terburuk untuk kesehatan. Seperti yang diungkap ahli ini.
Beberapa orang yang ingin turun BB 'memusuhi' nasi putih dan memilih nasi merah. Padahal faktanya, nasi merah pun bikin naik BB lho jika asupannya berlebih.
Air kelapa dan jus buah sering jadi pilihan minuman alami untuk menghidrasi tubuh. Keduanya memang sama-sama penuh nutrisi, tapi mana yang lebih sehat?
Jalan kaki memiliki banyak manfaat, salah satunya buat jantung. Ada lho trik khusus berjalan kaki biar efeknya setara olaharaga aerobik. Begini kata dokter.