Jika Anda ingin menurunkan berat badan, hindari konsumsi minuman ringan seperti soda dan minuman kemasan lainnya yang tidak sehat.

Susu menawarkan nutrisi seperti kalsium dan berbagai vitamin yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan tumbuh. Tapi ada banyak jenis susu di dunia, bagaimana memilihnya?

Pijatan memberikan efek yang menenangkan dan meninggalkan perasaan nyaman bagi semua orang yang dipijat, tak terkecuali pada bayi. Bahkan pijatan pada bayi diketahui memiliki banyak manfaat bagi kesehatannya.

Air kelapa merupakan cairan yang berasal dari dalam buah kelapA. Mineral murni ini diketahui baik untuk kesehatan. Salah satunya dipercaya dapat menyembuhkan penyakit jantung dan obesitas. Tapi segudang manfaat yang dimiliki air kelapa diketahui hanya mitos saja.

Perlindungan matahari tidak hanya dari lotion tabir surya atau mengenakan topi. Beberapa makanan pun sangat diperlukan di musim panas untuk menjadi tabir surya terbaik untuk kulit Anda.

Jika Anda menderita kulit berminyak atau kondisi kulit lainnya, buatlah beberapa perubahan dalam diet Anda, yang dapat meningkatkan kesehatan kulit. Ada beberapa nutrisi yang dapat mengurangi minyak di kulit.

Lemak mempunyai reputasi yang buruk dalam dunia pernutrisian. Selama berabad-abad, banyak organisasi kesehatan menyarankan kurangi atau jangan mengonsumsi lemak. Padahal, lemak tak selalu membuat gemuk.

Susu identik dengan minuman anak-anak dan semakin tua, orang malah lebih sedikit minum susu. Beberapa orang dewasa berhenti mengonsumsi susu karena kekhawatiran naiknya berat badan. Cek susu apa yang cocok buat Anda.

Air membantu meningkatkan metabolisme yang nantinya akan mempengaruhi cara tubuh kita menangani produksi energi dan penyimpanan lemak. Selain itu, masih banyak manfaat besar lainnya dari air putih.

Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, ada berbagai jenis diet yang dapat dilakukan. Mungkin kita sudah mengenal Dukan diet dan diet berdasarkan golongan darah. Namun, ada satu lagi metode diet yang mulai terkenal, yaitu alkaline diet.