Proses fermentasi makanan dikenal sebagai cara mengawetkan makanan. Nyatanya selain lebih awet, makanan fermentasi memberikan pertumbuhan bakteri pada usus yang menyehatkan.
Selain bergerak aktif, tubuh Anda juga perlu konsumsi makanan yang dapat tingkatkan metabolisme. Semangka hingga yogurt bisa bantu mempercepat pembakaran lemak tubuh!
Saat akan minum susu atau makan cokelat, apakah Anda membaca info nutrisi pada kemasan? Info yang ditulis pada label ini merupakan hal penting yang harus Anda pahami sebelum mengonsumsi makanannya.
Ngidam makanan bisa terjadi kapanpun dan pada siapapun. Alexandra Jamieson selaku praktisi nutrisi menyoroti kurang asupan mineral dan ketidakseimbangan bakteri usus sebagai penyebabnya.