Keberhasilan program menurunkan berat badan tidak hanya tergantung pada apa yang dimakan, tetapi juga kapan seseorang makan. Makan siang misalnya, sebaiknya tidak ditunda hingga lebih dari jam 3 sore karena bisa bikin cepat gemuk.

Ternyata, makan siang berperan sama penting dengan sarapan dalam hal penurunan berat badan. Makan siang bukan hanya tak boleh dilewatkan sama sekali, melainkan juga harus dikerjakan tepat waktu kalau Anda ingin cepat langsing.

Program diet bisa dibilang sebagai salah satu perjuangan yang membutuhkan tekad bulat dan niat yang kuat. Banyak hambatan dalam perjuangan ini, salah satunya adalah berat badan yang tak kunjung turun.

Prinsip diet adalah pengaturan pola makan. Tidak asal mengurangi makan jika ingin kurus, juga tidak asal banyak makan jika ingin gemuk. Apa bahayanya jika diet dilakukan sembarangan?

Mendengar istilah diet, yang terbayang pasti orang berbadan gemuk yang sedang setengah mati ingin kurus. Padahal tidak selalu demikian. Jadi apa sebenarnya sih diet itu?

Kebiasaan ngemil sudah menjadi rutinitas harian yang sulit dihindari. Saat bekerja, nonton TV, belajar, ngobrol, hingga saat sedang bermalas-malasan. Wah, kalau begini, Anda harus pintar-pintar bersiasat agar hobi ngemil tidak bikin tubuh malah jadi melar!

Malang benar nasib wanita cantik bernama Laura Howells ini. Ia didenda £400 atau sekitar Rp. 6 juta rupiah, karena menjatuhkan garam di sebuah area parkir. Denda itu juga dialamatkan pada Howells gara-gara makan di dalam mobil!

Jika kebanyakan orang ingin makan biar kenyang, maka lain halnya dengan penderita anoreksia. Penelitian menemukan penyebabnya karena ada kekacauan pada otak.

Banyak orang menggunakan kendaraan pribadi untuk mempermudah mobilitasnya pergi bekerja. Tapi studi baru menyebut orang yang naik mobil pribadi setiap berangkat ke kantor lebih berisiko obesitas.

Kalau harus menuruti kemauan, manusia pada dasarnya tidak akan pernah terpuaskan. Ketika orang gemuk sibuk mengumpulkan uang untuk sedot lemak, sebagian orang kaya justru menyuntikkan lemak ke dalam tubuhnya.