Jus buah selama ini sering dijadikan sebagai alternatif makanan sehat. Namun sebuah studi mengungkapkan bahwa buah yang diolah menjadi jus justru bisa mengandung gula dalam jumlah tinggi dan membuat jenis minuman ini jadi tak lagi sehat.

Bunga mawar, cokelat atau boneka menjadi kado paling umum yang diberikan pria kepada kekasihnya saat Valentine. Atau yang lebih mewah cincin atau kalung. Namun kini hadiah-hadiah tersebut tidak lagi populer.

Mengonsumsi protein sehabis berolahraga sangat penting untuk mempertahankan dan membangun otot. Tetapi, tak perlu sebanyak porsi bnaragawan. Sebarapa banyak porsi protein yang perlu dikonsumsi?

Saya mau bertanya, kenapa ya akhir-akhir ini setiap kali saya memakan buah pisang, bawaannya selalu mual dan pengen muntah. Padahal saya senang mengkonsumsi buah pisang dan sebelumnya tidak pernah seperti itu.

Model asal Australia berusia 39 tahun ini tidak takut makan cokelat setiap hari. Malahan, konsumsi cokelat mentah sudah menjadi resep mujarab yang membuat dirinya tetap cantik dan bertubuh langsing.

Seorang wanita yang gemar berpesta, gemar makan junk food, dan mempunyai gaya hidup tak sehat kemudian memutuskan untuk menjalani hidup sehat. Ia menjalani diet dan kini ia punya 92.000 pengikut di akun Instagramnya.

Smoothies menjadi salah satu pilihan untuk mengonsumsi makanan sehat, dengan cara yang lebih menyenangkan. Anda bisa mencampurkan beberapa jenis buah dan sayuran untuk mendapatkan rasa yang unik dan enak dan tetap mendapatkan manfaat serat, mineral serta vitamin secara utuh.

Olahraga bisa dilakukan kapan saja, pagi, siang, atau sore, tergantung pada kesibukan masing-masing orang. Tapi sebenarnya, ada waktu-waktu tertentu di mana dengan berolahraga, Anda bisa meningkatkan kesehatan secara optimal dan memaksimalkan pembakaran kalori.

Sudah mencoba diet sehat tapi berat badan tak kunjung menurun? Sepertinya Anda harus memperhatikan lagi makanan yang dikonsumsi. Sebab ada beberapa makanan sehat yang justru memungkinkan Anda menjadi lebih gemuk.

Sarapan seringkali disebut sebagai santapan yang paling penting dalam keseharian. Ini karena tubuh kita perlu energi cukup untuk mengawali aktivitas, setelah tubuh berpuasa saat tidur selama lebih kurang delapan jam sehari.