Makanan seperti burger, pizza, dan minuman bersoda merupakan makanan berkalori tinggi yang tak baik untuk anak usia 2 sampai 18 tahun. Selain obesitas, terlalu sering konsumsi junk food membuat anak kurang berprestasi di sekolah.

Dukungan dari keluarga dan orang-orang sekitar bisa menjadi motivasi yang kuat untuk berubah menjadi lebih baik. Hal itu terbukti pada Dian Rika (32). Sempat tak berniat untuk menurunkan berat badan, Dian sukses turunkan berat badannya sebanyak 25 kg dengan rajin minum air putih dan dukungan penuh keluarganya.

Cara menjauhi makanan tidak sehat, dapat dengan menyingkirkan dari pandangan. Karena menurut penelitian, semakin banyak restoran cepat saji di sekitar rumah atau kantor akan semakin besar kemungkinan terjadinya kegemukan.

Pernikahan memang bisa jadi momen yang paling ditunggu-tunggu oleh pasangan kekasih. Tapi khususnya bagi wanita, selain menjadi hal yang membahagiakan, pernikahan juga bisa membuat berat badan Anda bertambah lho.

Merokok, makanan manis dan ganja. Manakah yang lebih berbahaya? Sebuah survei di Amerika Serikat menemukan bahwa orang Amerika menganggap kecanduan gula itu lebih berbahaya dibandingkan kecanduan ganja.

Hati-hati lho jika Bunda mengalami kegemukan atau obesitas saat hamil. Sebab, wanita hamil yang mengalami obesitas berisiko tinggi mengalami berbagai komplikasi.

Ada sederetan kanker yang berisiko makin parah jika pasiennya mengalami obesitas atau kelebihan lemak tubuh, yaitu kanker payudara, usus, dinding rahim, ginjal dan pankreas. Satu lagi kanker yang masuk daftar ini, yaitu kanker indung telur alias ovarium.

Namanya saja junk food. Makanan semacam ini tentu tidak menyehatkan karena tidak mengandung nutrisi apapun di dalamnya. Namun baru-baru ini seorang pria dikabarkan berhasil menurunkan berat badannya hanya dengan makan McDonald's.

Ketika seseorang mengalami gagal ginjal kronis, ginjalnya akan rusak secara perlahan selama periode waktu tertentu dan tidak dapat melakukan fungsi normalnya. Jika tidak diobati, gagal ginjal kronis akan menyebabkan kematian.

Ngemil di antara waktu makan secara berlebihan tak dapat dipungkiri dapat membuat berat badan seseorang cepat naik. Nah, untuk menyiasatinya Anda bisa memanfaatkan konsumsi sayur bayam.