Studi mengungkap konsumsi junk food dapat mengubah pusat memori otak dan meningkatkan risiko gangguan kognitif. Nutrisi berperan penting dalam kesehatan otak.
Kualitas tidur yang buruk dapat membuat otak tampak lebih tua hingga 1 tahun. Penelitian menunjukkan dampak serius pada kesehatan kognitif dan risiko demensia.