Kekuatan fungsi otak bisa menurun karena kurangnya asupan nutrisi penting. Seperti munculnya penyakit dementia atau Alzheimer. Karenanya pilih makanan bernutrisi yang mampu memperkuat kemampuan otak.
Daya konsentrasi dan daya ingat sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Banyak bahan makanan yang punya kandungan nutrisi yang bisa memperkuat kinerja otak.
Melatih anak sejak dini menjalani pola makan sehat tidak sulit. Dari buah dan sayuran segar hingga sumber nutrisi lain. Secara perlahan gaya hidup sehat juga akan diikutinya.
Terkadang metode diet yang booming, merupakan modifikasi dari pola makan yang ada sejak lama. Ada pula beberapa yang hanya berganti nama agar terkesan kekinian.