Lionel Messi tetap tampil prima di usia tua berkat diet dan gaya hidup sehat. Pilar dietnya termasuk hidrasi, minyak zaitun, biji-bijian, buah, dan sayuran.
Dada ayam kerap menjadi 'pilihan simpel' bagi orang yang sedang menjalani program diet penurunan berat badan. Lantas, cukup nggak sih nutrisinya untuk tubuh?
Masih banyak yang takut gemuk karena mengonsumsi nasi malam hari. Ahli gizi menjelaskan, faktanya, konsumsi nasi tak otomatis bikin gemuk saat disantap malam.
Tak hanya enak dipanggang, makaroni juga bisa diolah jadi salad. Sebagai sumber karbohidrat, dipadukan dengan sayuran sehingga cocok sebagai menu diet.
Belakangan ini istilah 'food noise' semakin sering muncul, terutama sejak meningkatnya penggunaan obat penurun berat badan golongan GLP-1 seperti Ozempic.
Gagal ginjal kini tak hanya menyerang usia lanjut. Gaya hidup tidak sehat seperti diet tinggi garam, kurang aktivitas, dan kurang tidur dapat memicu risiko.