Selain membantu menurunkan berat badan, The Rainbow Diet atau diet pelangi juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan tubuh. Salah satunya adalah untuk detoks.
Perlu tidaknya buru-buru makan setelah olahraga telah menjadi perdebatan sejak lama. Tidak ada yang salah maupun benar, masing-masing ada pertimbangannya.