Makan sahur merupakan kesempatan untuk mengisi tubuh dengan bahan bakar. Tidak kalah pentingnya untuk diperhatikan adalah soal hidrasi atau kecukupan cairan.
Karbohidrat sering dianggap sebagai 'tersangka utama' penyebab kegemukan dan berbagai penyakit. Tapi kekurangan asupan karbohidrat pun tak baik bagi tubuh.
Kurma merupakan salah satu buah yang identik dengan datangnya bulan Ramadan. Buah ini sangat dianjurkan untuk disantap saat berbuka puasa. Apa alasannya?