Mendekati puasa, harga-harga bahan pokok justru semakin meningkat. Untuk menyiasatinya, Anda bisa membuat beberapa sajian kering yang tahan lama. Lauk kering yang pedas dan gurih enak dinikmati dengan nasi hangat.

Dinyatakan obesitas dari hasil medical check up, Asmadi (31) pun takut terkena penyakit kronis. Tak lantas ingin membuang-buang waktu, ia pun memutuskan untuk mengubah pola makan dan menjalani gaya hidup sehat.

Hidangan ikan asin ini bisa menjadi lauk Anda saat sahur nanti. Ikan asinnya yang gurih renyah, dibalut bumbu dan sambal yang pedas menggigit.

Kalau tak ada lauk untuk berbuka puasa atau sahur nanti, mampir saja ke warung Betawi ini. Dibandingkan warung-warung di sekitarnya, rumah makan ini termasuk yang beroperasi paling lama. Di sini tersedia nasi uduk dan lontong sayur, lengkap dengan berbagai lauknya.

Berpuasa dengan niat menurunkan berat badan memang tak dilarang. Hanya saja, pastikan upaya dietnya konsisten. Sebab jika tidak, berat badan bisa melonjak usai Lebaran. Lho, kok bisa?

Di bulan Ramadan, seluruh umat Islam yang sudah aqil baligh wajib berpuasa. Meski begitu, tak sedikit pula anak-anak yang mulai diajarkan puasa oleh orang tuanya. Lalu, kapan sebenarnya waktu yang tepat bagi anak-anak mulai belajar berpuasa?

Salah satu hidangan sederhana yang bikin kangen adalah nasi uduk asli Betawi. Lauknya bisa dipilih sendiri, mau empal, semur tahu atau jengkol. Ketupat sayurnya jangan ketinggalan!

Terung yang hambar bisa disulap menjadi sajian istimewa jika dipadukan dengan daging. Apalagi jika disantap dengan nasi putih hangat. Baik sebagai lauk sahur maupun berbuka, sama-sama nikmat!

Berbuka puasa atau iftar adalah waktunya untuk mengisi energi. Sebagai pembatal bisa makan dua buah kurma, kemudian disusul dengan konsumsi makanan dari kelompok makanan utama. Jika rutin dikonsumsi, tubuhpun akan jadi lebih bugar.

Kebutuhan akan nutrisi di bulan puasa harus tetap terpenuhi. Termasuk vitamin, mineral, zat besi, protein, lemak dan serat. Semuanya banyak terkandung di dalam makanan. Seperti lauk hewani, nabati, sayuran dan buah.