Saat berpuasa tubuh tidak mendapat asupan zat gizi dalam rentang waktu yang cukup panjang sekitar hampir 14 jam. Untuk itulah pentingnya melaksanakan sahur sebelum berpuasa seharian.
Makanan jenis umbi-umbian memang terkadang dianggap sebagai makanan murah dan spele. Salah satunya adalah ubi merah yang ternyata mengandung banyak nutrisi yang tak bisa dipandang sebelah mata. Apa saja nutrsi dan khasiat ubi merah ini bagi tubuh?
Sebuah studi di Amerika mengatakan bahwa seseorang yang mempunyai tekanan darah tinggi, terutama mereka yang berusia 45 tahun-an memiliki kecenderungan masalah ingatan, berhati-hatilah.
Selama ini kolesterol LDL dikenal sebagai kolestrol jahat karena meningkatkan risiko serangan jantung. Kini, para peneliti menemukan kolesterol baru sejahat LDL yaitu oxycholesterol.
Komunitas warga timur tengah di Situbondo memiliki kebiasaan rutin. Mereka selalu berbuka puasa dengan bubur syurbah. Bubur khas Arab ini makin nikmat saat dipadu dengan teh naknak.
Naik turunnya gula darah selalu membayangi penderita diabetes saat melaksanakan ibadah puasa. Menjaga tekanan gula darah agar tidak terlalu rendah atau terlalu tinggi adalah kunci dengan mengatur konsumsi makanan.
Para penderita tekanan darah tinggi, diabetes, obesitas beresiko terserang penyakit ini. Demikian pula dengan para perokok, orang yang malas berolahraga, dan usia lanjut.
Kolesterol bukanlah penyakit yang harus kita jauhi. Dalam kadar yang normal, kolesterol membantu tubuh. Permasalahan terjadi apabila kadarnya menjadi tidak seimbang dan berlebihan.