Dengan budget Rp200 ribu, pelajari cara mengelola pengeluaran dapur dan siapkan stok makanan bergizi untuk seminggu melalui teknik Food Prep yang efisien.
Makan malam tidak hanya soal waktu, tetapi juga jenis makanan dan jarak makan dengan tidur. Dr. Ingrid menjelaskan pentingnya pola makan yang seimbang.