Idealnya menu sarapan haruslah mengandung nutrisi lengkap. Buah, sayur dan makanan sumber karbohidrat seperti roti, kentang, mie atau nasi. Karena bermanfaat baik untuk kesehatan, sarapanpun tidak boleh dilewatkan.

Siapa yang tidak suka hot chocolate? Minuman manis dengan aroma cokelat yang lezat. Minuman sederhana ini juga dapat merubah suasana hati dengan seketika. Enak diminum selagi hangat untuk mengusir udara dingin di pagi hari.

Tak cuma traveler muda pecinta alam yang bisa menikmati liburan sambil kemping. Di Batu Tapak, Sukabumi, ada bumi perkemahan yang ramah untuk keluarga sehingga anak-anak pun bisa asyik liburan di sana.

Waktu makan siang yang terbilang singkat, terkadang membuat para karyawan merasa malas keluar kantor. Sebagian dari mereka memilih untuk beristirahat dan makan siang di meja kerjanya.

Kebanyakan orang mencoba menurunkan berat badan dengan mengurangi makan nasi. Tapi kenapa ada yang masih gemuk juga meski sudah makan nasi sedikit?

Jika di luar negeri sereal sangat populer sebagai menu sarapan, di Indonesia bubur hampir tidak pernah absen dalam menu makan pagi. Apa sih kelebihan dan kekurangan bubur sebagai menu sarapan?

Usai sarapan, tak jarang orang-orang malah mengantuk. Padahal energi hingga tengah hari didapat dari sarapan. Kesalahan memilih menu makanan atau memang sifat orangnya yang ngantukan?

Minum susu setiap pagi sejak lama dianjurkan untuk menambah stamina. Karena itulah susu kerap menjadi bagian dari menu sarapan sehat. Bahkan kebiasaan minum susu sejak kecil masih diterapkan hingga dewasa karena bermanfaat untuk menyehatkan tulang.

Anak-anak usia sekolah tentunya memerlukan banyak energi. Karena itu, berikan selalu sarapan sehat. Tak perlu menu berat dan banyak. Sajian menu praktis dan bergizi sudah cukup untuk menambah staminanya.

Membuat menu sarapan praktis tak harus repot. Buat saja setangkup roti berisi sayuran segar. Tambahkan juga keju agar semakin lengkap nutrisinya. Segelas susupun menambah kelengkapan menu sehat pagi ini.