Makan di restoran bermenu buffet jadi kesukaan banyak orang. Tinggal pilih mau menu apa, bisa diambil sepuas hati. Namun hati-hati, hal ini juga bisa mengacaukan diet. Untuk mengakalinya, gunakan saja piring yang berukuran lebih kecil!

Dampak krisis ekonomi tidak hanya berdampak pada keadaan finansial, tapi juga kesehatan dan kenaikan berat badan. Sebuah laporan di Amerika Serikat menunjukkan stres yang disebabkan oleh permasalahan uang menjadi pemicu utama orang makan berlebihan.

Saat sedang berusaha menurunkan berat badan, kebanyakan orang hanya memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Padahal, minuman yang Anda minum juga berpengaruh pada berat badan.

Aktris dan penyanyi terkenal umumnya berwajah cantik dengan tubuh ideal. Tak terkecuali penyanyi kondang asal Inggris, Cheryl Cole. Untuk mendapatkan tubuh ramping, segar dan tetap cantik, Cole melakukan diet sehat agar tubuhnya selalu sehat. Bukan agar ramping semata!

Saat sedang berusaha menurunkan berat badan, kebanyakan orang hanya memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Padahal, minuman yang Anda minum juga berpengaruh pada berat badan.

Umumnya orang dewasa memerlukan 1.000 miligram nutrisi penting dalam sehari. Namun jika ada makanan yang bisa memperkuat tulang, tentu ada pula makanan yang bisa membuat tulang keropos. Makanan apa saja?

Kandungan antioksidan dalam makanan sangat baik untuk kesehatan, terutama untuk menurunkan risiko penyakit stroke dan demensia di usia tua. Mengonsumsi lebih banyak anti oksidan dalam makanan ternyata tidak bermanfaat lebih maksimal.

Setelah seharian melakukan aktivitas, waktu makan malam menjadi momen yang tepat untuk dihabiskan bersama keluarga atau teman sekaligus melepas lelah. Tapi, jangan jadikan waktu makan malam sebagai alasan Anda untuk makan berlebihan dan tidak mengatur asupan kalori yang masuk.

Banyak perubahan terjadi saat menginjak usia lanjut, seperti menurunnya fungsi daya ingat dan memutihnya rambut. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang berusia 75 tahun ke atas tidak perlu lagi mencemaskan asupan gizi yang terkandung dalam makanan.

Microgreens merupakan bibit sayuran hijau dan rempah yang kini sedang dalam sorotan penelitian. Peneitian mengungkapkan bahwa daun kecil, berumur kurang dari 14 hari mengandung lebih banyak nutrisi dibandingkan dengan daun berumur lebih tua.