Selama ini yogurt terbukti baik bagi kesehatan, seperti menjaga tubuh tetap ramping dan mampu mengendalikan tekanan darah tinggi. Sayang, tidak semua orang bisa menikmati yogurt, seperti penderita alergi susu sapi.

Vitamin D merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang, meski studi lain mengungkapkan vitamin ini juga bisa melindungi dari flu dan melawan depresi. Tak perlu khawatir kekurangan vitamin D, karena sumber vitamin ini amatlah beragam.

Sama seperti saat hamil, pemenuhan nutrisi dan vitamin juga penting dilakukan saat sedang dalam proses menyusui. Ini tak hanya penting untuk bayi Anda, tetapi juga untuk menjaga tubuh Anda sendiri. Berikut daftar vitamin yang penting untuk ibu menyusui.

Mungkin sebagian orang beranggapan susu segar lebih menyehatkan karena masih murni dan belum tercampur bahan kimia. Proses pengolahan dapat mengubah nutrisi susu sehingga keampuhannya jadi berkurang.

Susu sapi mentah tanpa dimasak masih banyak dikonsumsi orang. Karena menurut mereka lebih bergizi. Padahal menurut peneliti, rata-rata satu dari enam orang yang minum susu mentah mengalami sakit karena terinfeksi bakteri atau parasit.

Kenya sejak dahulu sudah terkenal akan kehebatan atlet-atletnya. Sebagai negara tropis Kenya ternyata punya rahasia dibalik kebugaran tubuh pendudukya. Ternyata, mereka rajin mengonsumsi minuman yang bernama mursik.

Idealnya, anak-anak mendapatkan ASI Eksklusif hingga usia 6 bulan. Namun di Inggris, banyak ibu terlalu dini mengenalkan anaknya dengan makanan padat. Penelitian menunjukkan, tetap melanjutkan ASI bisa mencegah alergi.

Selain sebagai nutrisi karena lengkap dengan kandungan karbohidrat, protein, lemak, enzim, dan antibodi, ASI juga bisa mencegah anak obesitas, lho.

Sejak lama dikenal 'empat sehat lima sempurna' di mana nasi, lauk, pauk, dan buah akan lengkap dengan adanya susu. Meski susu memiliki beberapa manfaat sehat, namun ada orang yang tidak perlu mengonsumsi susu lho. Siapa dia?

Saat ini, demi kepraktisan dan hemat waktu ada beberapa orang yang mengambil makanan dari lemari pendingin kemudian memasaknya di microwave. Namun ada masalah kesehatan yang mengintai akibat penggunaan microwave.